**-关节炎患者如何照顾好身体?

　　关节炎在人们的生活中很常见，尤其是一些老年人会因为各种原因患上关节炎。关节炎是一种非常痛苦的疾病。有时候生病的时候会特别痛苦，特别痛苦，但是平时人们不知道怎么注意。下面介绍一下。

　　药物治疗。

　　一般来说，在治疗疾病时，在手术前，药物治疗是医生和患者更有效的治疗方法。

　　物理治疗。

　　骨关节炎是一种非细菌性炎症，其主要病理特征是关节组织血液循环障碍，导致组织细胞营养供应不良，导致组织细胞病变。微波热疗是近年来国内外非常成功的理疗手段，对细胞功能的恢复和炎症物质的清晰有很好的疗效。这种关节炎的治疗更有效。1.骑自行车是非负重下锻炼膝关节的好方法。但骑自行车时，要调整座椅的高度，坐在座椅上，两脚踩在踏板上。腿可以伸直或稍微弯曲为宜，座椅太高。如果踏板太低或上坡，会对膝关节产生不良影响，应避免。

　　1.冬季气温下降时，膝关节遇冷血管收缩，血液循环恶化，常使关节僵硬，疼痛加重。因此，天气寒冷时要注意保暖，必要时戴护膝，防止膝关节感冒。

　　2.走路时注意身体姿势，不要扭腰工作。撇着腿走路，避免长时间蹲着。日常下蹲动作(如洗衣服、选菜、擦地板)较好换个小板凳。避免长时间保持姿势，注意经常改变姿势。例如，站立一段时间后，可以伸展双腿，扎马步，养成日常生活中保护关节的好习惯。

　　三、尽量避免穿高跟鞋走远路，高跟鞋会改变下肢的力线。老年人在日常活动中应优选厚底有弹性的软底鞋，以减少膝关节的冲击，避免膝关节软骨的冲击和磨损。

　　4.参加户外运动(如扭秧歌、打太极拳等。)之前要做好准备，轻轻拉伸膝关节，增加下肢的柔韧性和柔韧性，让膝关节活动后再参加运动。练习压腿时，不要突然把腿抬得太高，防止膝关节韧带和肌肉组织过度牵拉;打太极拳时，动作幅度不宜过大。下蹲位置不宜过低，以防膝关节过度损伤。

　　每个关节炎患者都需要适当锻炼自己的身体，这样才能尽可能的保护自己的关节。同时，关节炎患者也要多吃关节。

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