糖尿病患者为什么要按时吃早餐

　　糖尿病是临床常见的内科疾病。随着生活节奏的加快，生活的压力越来越大。渐渐地，很多人从根本上养成了凑合吃早餐或者不吃早餐的坏习惯。我们都知道不吃早餐对身体不好，那么按时不吃早餐会对糖尿病患者有什么危害呢?

　　变得更能吃：是糖尿病患者可以不吃早饭的危害国家之一。人们在晚上的主要研究工作是睡觉，因此，糖尿病患者生活几乎都会被社会要求晚饭少吃。不吃早饭，上午我们难免会出现感到自己饥饿。很多糖友自作聪明垫补点零食，结果进行摄入的热量管理往往比吃一顿更加健康的早饭更多。而且通过饥饿问题使得糖友午饭、晚饭的饭量会增大。

　　引起低血糖：部分糖尿病患者不吃早餐，导致低血糖的发生。专家指出，具有良好消化能力的糖尿病患者更容易控制血糖。因此，即使是一杯快速作用的胰岛素也应该吃早餐。

　　相反，你会变胖：如果你经常不吃早餐，中午开始吃东西，你的身体会认为你可以吃下一顿饭，这一次可以积累更多的能量。 而身体储存能量的方式主要是将葡萄糖、蛋白质等转化为脂肪，这样长时间，人就会变胖。 有许多肥胖的糖尿病患者为了减肥和增加体重而不吃早餐。

　　健康的早餐应该是高蛋白，高纤维，低卡路里和低脂肪的。富含蛋白质的早餐会让你更饿，更不容易吃零食。血糖波动也较小。一言以蔽之，它包括谷物、蛋奶、蔬菜和水果三种食物。

　　通过以上相关介绍，相信大家都知道不吃早餐的危害。一些糖尿病患者对吃早餐有一个错误的认识，认为不吃早餐主要是因为血糖降低。通过上面的介绍，希望大家能改变这种错误的认识，按时合理的吃早餐，这才是最有益的。