何预防糖尿病，需要注意哪些

    很多人一个误区，糖尿病的原因是因为吃了太多的糖。其实糖尿病的引发原因很复杂，在饮食上不仅仅与吃了太多糖分有关，也包括摄入了太多的高脂肪、高热量的食物，以及动得太少。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。下面，小编给大家总结一下常见的糖尿病有哪些危险症状

    1、经常口渴，尿频尿急

    特别是1型糖尿病，还有2型糖尿病后期，出现这样情况可能性更大。血糖高的时候，身体会想办法降糖，会调用体内各处的水分，来帮助肾通过排水，冲走糖。严重的糖尿病患者，尿液还有一些甜味。

    2、无力，精神不好，头疼

    糖尿病人胰岛素抵抗严重，胰岛素失去效果了，血糖无法进入细胞中，不能给你供能。你可能出现莫名头晕，头疼。无论你吃多少糖，都无法进入细胞，还可能会加重胰岛素抵抗。当细胞没有了能量，你自然会感觉到无力，精神不好。

    3、特别馋，吃不饱，和饿死鬼一样

    多饮、多尿，多吃，是糖尿病人的三多症状。贪吃，不仅是糖尿病人主要症状，也是病因，吃太多，高热量是导致胰岛素抵抗的主要原因。反过来，胰岛素抵抗也会导致你更容易饿，贪吃。其实，真因不是病人馋，而是细胞饿了。可以思考一下，血液里有那么多糖，却无法进入细胞。细胞很饿，肯定会让你不断的吃吃吃，最后，多余的糖都储存起来，导致脂肪肝，内脏脂肪增加，越来越能吃，越来越胖。这就是糖尿病的恶性循环。

    4、莫名其妙变瘦

    糖尿病真的不一定是胖子，在国内就有很多人看着很瘦，却是非常严重的糖尿病。而且，很多人可能会莫名其妙的变瘦，怎么吃也不胖，看起来还不健康，因为糖尿病人一般都有消化问题，吃了不吸收。而且，胰岛素不仅仅降血糖，还有防止肌肉流失和脂肪分解的作用。特别是对于1型糖尿病，或者2型糖尿病晚期，如果胰岛素功能失常，身体就会分解脂肪和肌肉，从而导致体重下降。

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