人老腿先老；而腿老又膝先老！膝关节做好一件事就够了

　　60岁以上的人在国内超过一亿，而60岁的人中有50%的关节炎患病率，因此我们估计60岁以上的关节炎患者会超过5千万。膝关节受累是最常见的关节炎，在所有骨性关节炎中占73%，膝关节疼痛是骨性关节炎的最常见症状。

　　男人老了，腿先老;而腿老，则膝先老。膝部是人体**、最复杂的关节，同时也是最弱、要求**的关节。

　　与动物一样四脚着地相比，人们之所以能从容地站起来，除了有良好的脊骨外，还要依靠膝关节承担身体的全部重量。膝部的强大之处是，它仅依靠一个很小的接触表面就能支撑我们整个身体的重量。

　　因为膝关节有很大的活动范围，使膝盖比踝部更容易受伤。**的问题是，膝关节软骨和半月板损伤后几乎无法再生。因此，我们要照顾好膝盖。

　　膝部关节过高

　　有研究显示，骨关节炎的发病率与年龄成正比。60岁以上人口超过一亿，骨性关节炎患病率在60岁人群中达到50%，我们估计60岁以上的骨关节炎患者会超过5千万。膝关节受累于骨关节炎最为常见，占骨关节炎患者的73%，这是骨性关节炎最常见的症状。

　　有关专家指出，许多老年人，认为关节痛没有什么作用，忍耐就过去了。因此，关节肿痛、活动受限属于疾病，一定要及早预防，否则关节软骨退变还会加剧，甚至完全退化，最终导致严重疼痛及致残。

　　四种类型的运动项目对膝盖的伤害比较大。

　　膝关节炎的患病率较高，年龄越大，但在临床上发现很多情况都是在年轻的时候没有注意保护膝盖，比如年轻的时候可能是劳损或者受伤，随着年龄的增长，腿沉了，蹲起也不方便，骨关节炎已经很严重。

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