吃什么会让肠胃好一些？
通辽消化医院 2021-06-21 17:14:33
吃什么会让肠胃好一些？肚子绞痛、腹泻、呕吐，去看诊时医生却说你是肠胃型感冒？其实这是病毒性肠胃炎，让人产生恶心、上吐下泻、腹部痉挛、头痛发烧等症状。当肠胃炎造成食欲不振时，可以照着以下的饮食指南，减缓胃肠不适并补充营养，让肠胃炎加速痊愈！
一、碱性食物。
胃肠炎伴有胃酸分泌过多现象，所以要注意避免吃酸性食物，而应选择一些碱性食物，以中和胃酸。常见的强碱性食物有白菜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带等，还有一些弱碱性食物，如香菇、蘑菇、油菜、茄子、南瓜等，都可选择。
二、清淡易消化的流质食物。
肠胃炎急性期可根据情况选择流食，注意应选择有营养、易消化的细软食物。如患者呕吐停止后可选择一些清淡流质软食，如米汤、藕粉、杏仁霜等。症状缓解后可改为全流质，如莲子米糊、浓米汤甩蛋花、胡萝卜米糊等，尽量避免进食产气及含脂肪多的食物。
三、低脂少渣食物。
肠胃炎恢复期可选择低脂少渣半流饮食，注意不要选择高脂肪、高糖及刺激性食物，可选择脱脂奶、小米粥、莲子粥、小面片、馒头等，另外还可吃些蔬菜，如西葫芦、菜花等。
四、含蛋白质及维生素高的食物。
急性肠胃炎患者应注意补充蛋白质及维生素，在症状好转后可选择一些含蛋白质和维生素高的食物，如鱼、豆制品及各种含维生素高的蔬菜、水果等，注意要少食多餐。
五、避开难消化的食物。
为了减少肠胃的负担，难以消化的食物如奶类、高纤食物，以及油腻、辛辣的刺激性食物都要少碰为妙。值得注意的是，稀饭较好不要吃，煮稀饭时会熬出更多蛋白质且体积膨胀，容易使胃肠更不舒服，因此也要避免食用。
合理的饮食对于改善肠胃炎症状有很大的帮助，所以建议患者要注意根据病情的变化来选择合适的食物，同时要规律定量进食，并且要做好饮食方面的调养，尽量选择流质的食物和软质的食物，不要吃不容易消化的食物，尽量少吃动物脂肪，避免影响肠胃功能恢复。
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