哈尔滨有哪些医院治疗失眠，黑龙江中航医院精神心理科，是医保定点单位，汇聚专业医师团队，结合中西医学，为全国各地的精神心理疾病患者提供更高效、更快捷的医疗服务。院内设有中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等诊疗项目，且在各类精神疾病方面具有相当丰富的临床经验。

　　目前黑龙江中航医院医院门诊部设立中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等多个门诊科室;主要收治的疾病有 精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、 青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍) 、各种类型神经症 (焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经 衰弱等)、癔症等。

　　长期失眠的患者会出现头痛、头晕、精力不集中等症状。因此，在治疗失眠症的时候，我们必须采取一种适合我们的治疗方法。食疗也有一定的治疗失眠的依据，在医生的建议下治疗，那么，治疗长期失眠的方法是什么呢?

　　一、寻找并消除失眠的原因。导致失眠的因素有很多，前面已经提到过。如果稍加留意，不难发现。消除病因，失眠自愈。对于疾病引起的失眠症状，及时就医。不能想:失眠只是小毛病，不是病，耽误治疗。哈尔滨有哪些医院治疗失眠

　　二、睡觉时间之前泡脚：脚是离人的心脏最远的地方，所以在获得氧份和血液，所以在睡觉之前可以用热水泡一泡脚，能够促进身体血液的循环、加速新陈代谢的好处，长期存在这样还可以发展起到积极促进气血正常运行，使人心宁神安的入睡的情况。朋友们要养成一个天天的泡脚的好习惯。哈尔滨有哪些医院治疗失眠

　　第三，你可以在睡觉前吃一些有用的食物来睡觉。睡觉前喝加密的热牛奶：医学科学家已经证明，牛奶中含有色氨酸，这是一种促进睡眠的睡眠促进物质，蜂蜜可以帮助整晚平衡血糖，所以晚上喝一杯牛奶是一种很好的睡眠。

　　第四，科学饮食：晚上睡觉前不要吃得太饱，如果吃得太饱，会增加肠道的负担，当其他方面的系统都在休息的时候，肠道还要在消化，不利于晚上的睡眠情况。哈尔滨有哪些医院治疗失眠

　　黑龙江中航医院医院实行门诊一站式服务模式，挂号、缴费、候诊、 就诊、检查、领取报告及取药等门诊全流程均在就 诊区完成，大大提高患者的就医体验。每个咨询室相互独立 并各具风格，于细节处营造轻松友善的氛围，在保 护来访者隐私的同时，为处在压力中的来访者努力 减轻焦虑感，帮助其舒缓压力。