哈尔滨市看心理的医院哪家好，黑龙江中航医院精神心理科由多位骨干人才组成强大的医疗团队，在医师的带领下设立了失眠抑郁，焦虑强迫，精神疾病，心理咨询等特色科室，拥有一大批临床经验丰富的医师，真正做到“每个科室有医师每日医师坐门诊”，使科室总体技术力量和医疗水平再上新台阶。

　　生活和工作所带来的压力使大多数人都处于一种焦虑的状态。焦虑症是哪种疾病?我们还应该再次注意到什么呢?

　　焦虑症可分为两类：恐慌症和广泛性焦虑症：

　　1.惊恐障碍的诊断标准: 以惊恐发作为主要症状的反复性神经症。这种癫痫不限于任何特定的情况，是不可预测的。惊恐发作作为次要症状，可见于多种不同的精神障碍，如惊恐神经症、抑郁症，并应与一些身体疾病如癫痫、心脏病、内分泌失调等加以区分。

　　2.广泛性焦虑的诊断标准:是指由于缺乏明确的对象和具体的内容而引起的一种心理障碍。主要是以焦虑、紧张为特征的焦虑症，有明显的植物神经症状，肌肉紧张，运动焦虑。病人感到痛苦，是因为受不了，摆脱不了。哈尔滨市看心理的医院哪家好

　　(指出，调查结果表明，导致我国精神疾病治疗率低下的主要原因是人们的精神卫生知识匮乏，尤其是对与心理问题有关而且应该寻求心理帮助的常见问题缺乏了解。)哈尔滨市看心理的医院哪家好

　　焦虑症应该如何自我调节自己：

　　保持乐观，自信：心态是一切的根源，始终保持乐观的心态是非常重要的。 当你缺乏自信时，想象一下你过去取得的成就。当它发生时，你鼓励自己并说你能做到。 它会让你的智力反应逐渐显现出来，你很快就能克服焦虑和焦虑，恢复自信。

　　学会放松和幻想: 在面对日常生活之前，几秒钟的放松和深呼吸可以极大地改善焦虑水平。养成这个习惯，你可以想象自己站在沙滩上有一种顿悟的感觉。尽量做一些好的身心活动，远离工作中的烦恼等等。哈尔滨市看心理的医院哪家好

　　黑龙江中航医院精神心理科积极导入先进的人文管理文化体系，坚持以人为本的管理导向，全面推进“ 无假日门诊”、“极简化流程”、“全过程导医”的个性医疗体系建设，简化了服务流程、缩短就诊时间，还特辟绿色通道，建立了有效的患者保密制度，以达到保护就诊患者的隐私，为患者提供温暖贴心的服务。