白癜风每天吃多少黑芝麻

黑芝麻，真能治白癜风？这事儿得说清楚。有人信誓旦旦地说每天吃一把，皮肤就能慢慢变回来。也有人说，纯属瞎扯，吃了半年没见好，倒是胖了八斤。其实吧，没人能拍着胸脯说“吃多少就一定有效”。医学上也没给出标准剂量，更别提什么官方推荐了。

但民间偏方里，黑芝麻确实常被提起......为啥？因为中医讲“以色补色”，黑色入肾，肾好则气血旺,气血旺则皮肤恢复有望。这话听着玄乎，可不少人就这么信了。你去菜市场转一圈，卖芝麻的大妈都能跟你聊半小时“黑芝麻养生经”。

有人早上冲一碗黑芝麻糊，有人自己炒熟磨粉，拌在粥里 馒头里，甚至直接干嚼!量嘛，少的每天一勺,多的能吃到一小碗。有个朋友跟我说，他一天吃三次，每次两大汤匙,坚持了三个月，白斑边缘确实有点发红，像是要长新色素。但也有人说吃了半年，屁用没有.

黑芝麻营养是不错.富含维生素E、B族，还有不饱和脂肪酸，对皮肤屏障有帮助。它里面也有酪氨酸——这是合成黑色素的原料之一。理论上讲，补充点酪氨酸，可能对白斑恢复有点支持作用。但问题是，人体代谢复杂得很，光靠吃点芝麻就想让黑色素工厂开工，未免太理想化。

而且啊，吃得太多也不行。芝麻油脂高,吃多了容易拉肚子，或者长痘.特别是脾胃虚的人，一连吃几天就觉得胃里堵得慌,嘴里发腻。我认识个大叔，为了治白斑，天天拿芝麻当饭吃，结果血脂蹭蹭往上涨，体检报告都亮红灯了.

到底吃多少合适？没人说得准。三五克？太少，跟喝口汤似的，没啥意义。二三十克？差不多一到两汤匙,算比较常见的量.有些人能吃五十克，那就快半两了，接近零食级别。这个量长期吃，得看身体受不受得了。

还有人讲究时辰。说早上空腹吃好，吸收快。也有人说晚上吃，养肾气.更离谱的还有分男女的——男的中午吃，女的傍晚吃......这些说法，听听就算了，别太当真。反正芝麻又不是药，吃法再讲究，也变不成灵丹妙药。

关键还得看整体调理.光靠芝麻，哪怕顿顿吃，也不顶事.作息乱七八糟，熬夜抽烟喝酒，心情压抑,压力大得睡不着觉——这种状态下，你就是把芝麻山堆成小丘，皮肤照样罢工。

身边有个姑娘，白斑在手上，不大，指甲盖那么点儿。她没吃什么速效药,就是调整饮食，黑芝麻每天一小把，配合红枣 枸杞泡水喝,晚上十点前睡觉，工作再忙也逼自己放松。半年后，那块白的地方居然淡了不少。医生都说有点意外。她说：“也不是全靠芝麻，是整个人的状态变了。”

反过来看，有人天天猛吃芝麻，药也吃一堆，可脾气暴躁，动不动就生气，夜里翻来覆去睡不着......结果呢？白斑没退,反倒扩散了一点。这说明啥？身体是个整体，不能光盯着一个点使劲。

还有一点容易被忽略：芝麻得吃熟的!生芝麻寒凉，不好消化。炒过的才温润，利于吸收......有些人图省事，买现成的芝麻酱，结果配料表一看，全是添加剂,糖和油一大堆。这种东西，吃多了还不如不吃。

另外呢，别指望立竿见影。有人说一个月见效，纯属吹牛。皮肤代谢周期就二十八天左右,想让色素重新分布，没个三五个月根本看不出变化。很多人吃半个月没效果，立马放弃。这就像种树，刚埋下种子就扒开土看根长没长，能看见啥？

还有人问：能不能和其他黑色食物一起吃？比如黑豆、黑米 桑葚？可以啊，搭配着来，营养更全面。但别搞成“黑色饮食大会”，搞得每顿饭非黑不食，那就走偏了。均衡才是王道。

最后得提一句：白癜风成因复杂,有的跟免疫有关,有的跟神经内分泌有关，还有的查不出原因!黑芝麻最多算辅助手段,不能替代正规治疗。该看医生还得看，该用药还得用。偏方可以试试，但不能当救命稻草。

至于每天吃多少……要是非要给个数，十到二十克，大概一到两汤匙，算个参考.不用太**，差不多就行.爱吃的人多吃点，不爱吃的少吃点,别强迫自己。身体会告诉你适不适合!

说到底，治病不是做数学题，没有标准答案。有人吃芝麻好了，有人吃了没用，个体差异太大。你能做的，就是保持耐心，别急，别慌，一边配合治疗，一边好好生活.芝麻,就当是生活里的一点小寄托吧。

，希望大家都能重视自己的身体。多了解“白癜风每天吃多少黑芝麻”，对自己有好处。祝你健康 有精神。天冷了，记得添衣保暖，别感冒......身体好了，日子才过得更有劲儿! 小贴士：每天晒会儿太阳，补点维生素D，身体更精神。

【免责申明】本文由第三方发布，内容仅代表作者观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，本网站对本文的原创性、内容的真实性，不做任何保证和承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权和其他问题，请联系我们处理!