北京那家医院看男科的海淀区中医医院？提高性功能运动
北京男科疾病 2020-09-03 09:36:46
北京那家医院看男科的海淀区中医医院？张广清讲提高性功能的运动说起性能力，可能绝大多数男性朋友还是比较在意的，因为性能力强才能给对方更好的性生活和体验。那么男人在平时应该做什么运动可以提升自己的性能力呢，
别着急下面张广清主任就给大家介绍几个提高男性性能力的方法，感兴趣的朋友不妨随张广清主任一起来看看了解一下吧。
北京那家医院看男科的海淀区中医医院？男人做什么运动增强性能力
一、运动增添性欲
科学家认为，运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。
选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目，每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”，就可大大改善你的性生活。
二、体育活动与性功能
锻练的效果除增进体质的强健外，还提高机体的活力，肌肉的力量及身体的柔韧性和灵活度。
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1、猫姿伸展
顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚跟，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚跟，尽量舒展手臂、膊头和背部。
2、曲背部掌上压
姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。
3、俯卧舒展
面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
以上就是张广清主任为大家整理介绍的关于男人做什么运动增强性能力和男人做什么运动有利性事的相关内容，
通过上述介绍相信大家对于上述内容应该有了一定的认识和了解了。男性的性能力强，给男性朋友带来很多的自信，所以各位男性朋友不妨按照上述方法尝试一下，说不定会有不一样的收获哦。
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