在北京看男科哪家好？改善勃起功能障碍的方法
北京男科疾病 2020-08-06 13:32:49
男人勃起功能障碍不要慌，日常做好这4件事有帮助!
虽然大多数人将勃起功能障碍与年龄联系起来，但其实勃起和维持勃起的能力实际上取决于多种因素。幸运的是，大多数这些因素完全是可控的，采取有效措施可以改善勃起并避免勃起功能障碍，而无需使用药物。
北京优秀男科专家张广清主任讲有哪些改善勃起功能障碍的自然疗法?
1、保持体重在健康范围内
肥胖会对性行为中维持正常勃起的能力产生负面影响，这是因为肥胖与严重的健康问题密切相关，如糖尿病会损害阴茎周围的神经并防止勃起。
2、保持健康的血压水平
高血压与勃起功能障碍密切相关，可能是因为它可能对血管的健康产生负面影响。虽然没有必要对血压过于担心，但每隔几个月检查一次是非常重要的。
3、吃富含水果，蔬菜和营养食品的饮食
勃起取决于强大，可靠的血流量。不健康的食物会堵塞动脉并损害心脏，也会对勃起质量产生负面影响。事实上，勃起功能障碍与心脏健康之间存在如此密切的相关性，医学专业人士普遍将勃起功能障碍视为心脏病的潜在征兆。
在大多数情况下，导致心脏病的食物也可能导致勃起问题。如果担心勃起功能障碍的问题，应该避免或适量食用汉堡包，比萨饼和炸鸡等高脂肪，高糖和高热量食物，吃营养健康的食物是很重要的，
4、在日常生活中添加有氧运动
有氧运动，如跑步，骑自行车，划船或玩大多数运动，可以改善心脏健康，并可以减少勃起功能障碍的影响。
研究发现，男性锻炼时勃起功能障碍的症状明显改善，特别是长期的有氧运动。有氧训练还可以成功治疗由动脉供血不良引起的勃起功能障碍。
北京优秀男科专家张广清主任提示：这里列出的四种方法，可以自然地改善勃起，让更多男性享受无压力的性生活。所有这些都很容易实现，
重要的是坚持下来，避免那些不健康的生活习惯，在尝试勃起功能障碍药物之前就解决这个让男性尴尬的问题。
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