男科专家王合章：提高男性功能的6个小妙招
北京男科疾病 2021-06-17 17:30:16
没有不行的男人，只有“懒男人”。性功能是可以靠健身锻炼出来的。科学证明，有意的去锻炼盆骨肌肉，能让男性性能力增强。合理的健身还能促进“睾酮”的分泌。让你从里到外都是“真男人”。今天就来讲一下男性应如何提高自己性能力？
1、棉布宽松内裤
内裤是陪伴男人性能“部位”最久的，所以内裤的选择至关重要。不透气的内裤会遏制精子的活力，聚酯材料的内裤会使阴茎组织产生静电场，这可能解释了为什么长时间穿着这些材料的内衣的男人会受到性损害。所以只穿棉质内衣是明智的。
2.、阶段性的延长时间
偶尔连续性交直到精疲力竭炎止，可以根据自己的能力，选择连续性生活的次数。
3、刺激腹股沟管增强睾丸功能
刺激阴茎根部两侧的腹股沟也能大大改善性功能。腹股沟是向睾丸输送血液并连接神经的通路。每天按摩一次，每晚睡觉前在床上按摩。
4、锻炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌肉被称为男性性肌肉，其中耻骨尾骨肌肉起主要作用。加强这些肌肉可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应，促进勃起，增加高潮时的快感，帮助患者控制射精。
5、睡觉前按肚脐加强肝脏和肾脏
腹脐是中医针灸中的神阙穴，中医认为，性功能下降的主要原因是肝肾功能减弱，而按摩神阙穴能增强这两个器官的代谢，进而促进性能力的旺盛。
6、多吃海鲜和富含锌的食物
海鲜类食物比其他动植物含有更多的锌硫，锌缺乏或不足会使男性的性功能下降。因此，男人应该经常吃一些海鲜类的食物，如海带、紫菜、牡蛎等食物。
