中医男科专家张广清：男人重视预防阳痿

　　在我们的思想意识当中，很多的男性都是硬汉的形象存在的，他们总是希望自己的身体健康得到有效的保证，但是你知道吗？很多的男性遇到了男性疾病就会十分的自卑，尤其是很多男性出现了阳痿的问题，这严重的影响了男性的面子和性生活.

　　男人预防阳痿的方法：

　　1、有节奏的性生活

　　很多年轻的男性朋友，由于体力充沛，在平时不控制性生活的次数，会有过度频繁的性生活和手淫现象，这样会导致生殖器官长期处于充血和红肿的现象，而且还会导致精力和体力贫乏，会导致元气耗损，就容易出现阳痿早泄等性功能障碍疾病.

　　2、健康饮食

　　男性朋友在平时应该保证营养搭配均衡，要注意饮食结构合理，可以适当的吃一些能够增强性功能的食物，比如羊肉和狗肉以及牛肉，还有泥鳅和牡蛎肉等食物.

　　3、保持积极的心态

　　男性朋友在性生活过程当中还是生活当中都要消除负面情绪，应该保持积极乐观的心态，在平时应该多做一些自己能够胜任的事情，这样就能够增强自己的信心.

　　4、坚持锻炼

　　坚持锻炼能够提高身体的整体素质水平，因为阳痿的发生很有可能与身体免疫力过于低下所导致他所以在平时应该抽出时间来进行户外活动，坚持体育锻炼能够增强体质.

　　5、不要滥用药物

　　有一些药物对性功能是有遏制作用的，比如长期服用减肥药，或者是伟哥之类的壮阳药物，其实这类药物都含有相当多的激素.

　　男性朋友要想能够很好的发挥自己的性功能，那么在平时一定要做好上面提到的五个预防措施，应该养成良好的生活习惯，要戒掉所有的坏毛病，这样能够增强自己的性功能，那么就能够保持健康和谐的性生活，可以促进夫妻之间的感情，能够拥有幸福美满的家庭。