北京治疗慢性前列腺炎的医院？张广清讲前列腺如何预防
北京男科疾病 2020-07-18 15:06:23
常做5件事情 前列腺不受伤
作为男性特有的性腺器官，前列腺的重要不言而喻。由于尿道穿过前列腺腺体中间，因此一旦前列腺出问题，排尿首先受影响。而像前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌等疾病。正因为如此，如何预防前列腺，让前列腺一辈子安安稳稳不出事。
北京德胜门中医院优秀男科专家，张广清主任讲解前列腺炎如何预防
1、避免不良生活习惯
一些看似无大碍的习惯可能伤害到我们的前列腺，比如久坐、熬夜、嗜烟、酗酒等，久坐会压迫会阴部，影响前列腺的血液和淋巴循环。这些习惯既能引起前列腺炎，又会使前列腺炎缠绵难愈，应该尽量避免。
2、注意个人卫生，及时清洗外阴
引起前列腺炎的常见病原体有很多，包括细菌、真菌、支原体、衣原体以及病毒等。不洁性生活、过度频繁的手淫以及包皮过长等是男性尿道内细菌生长繁殖的重要因素;所以无论包皮长与否，都应该每天用温水清洗外阴部和肛门，避免细菌逆行感染，引起或加重前列腺炎。
3、减轻思想包袱
前列腺炎虽然不是致命的疾病，但由于疾病周期较长，病情反复，很容易引起精神上的负担，这种精神压力反过来又使前列腺炎的症状加重，因此学会转移注意力，不过度关注病情，放松心情对疾病的康复更加重要。
4、定期排精，规律性生活
一周至少排精1次，对于疏通前列腺很有帮助，可以对前列腺疾病起到很好的预防作用。同时能放松心情，是前列腺保养的重要方法。很多前列腺炎的患者因为排精时有些许不适，就干脆不排精，这无异于因噎废食，不但疾病好的慢，病情还会加重。但是性生活无规律、性生活过于频繁、过度自慰等也需要避免，这些习惯都会使前列腺充血或得不到有效的疏通，使病情反复。
5、饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果
除了以上在生活习惯及心理上的保养以外，多吃新鲜的水果、蔬菜，如猕猴桃、番茄等，含有丰富的维生素及微量元素，对前列腺有一定的好处。
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