张广清德胜门中医院男科专家：如何预防早泄？
北京男科疾病 2021-02-19 16:05:17
张广清德胜门中医院男科专家：如何预防早泄？两性之间的关系是非常微妙的，很多时候都需要靠和谐的性生活来维持，然而，当男性出现早泄这方面问题的时候，和谐的性生活就会受到影响，甚至无法正常的进行性生活，导致夫妻之间的关系受到很大的影响。那么，如何预防早泄呢？
如何预防早泄？张广清德胜门中医院男科专家：
1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。
3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的生育部位太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。
5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。
6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
8、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的遏制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
如何预防早泄？张广清德胜门中医院男科专家：北京男科专家张广清温馨提示：如果经常性的出现早泄症状，应该选择正规的医院接受治疗，积极的消除不良情绪，避免过于劳累，注意劳逸结合，减少脑力劳动量，积极减轻压力，适当的运动来增强体质。
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