众所周知，笑能让人保持心境欢快;很多人却不知道，心境好，细胞也会感觉愉悦，添加人体的NK细胞活性，抗癌能力也提高。

　　天然杀伤细胞(Natural Killer cells，简称NK细胞)，属于天然免疫系统中最重要的细胞，人体都存在着这样的好细胞，关键在于怎么“发动”它为自己跟病菌抗战。

　　早在2000多年前，现代医学之父希波克拉底已指出：最好的医生便是你自己，便是人体健康的免疫系统。

　　人体免疫系统像一支精细的警察部队和军队，昼夜不停地维护着人们的健康，如失掉免疫系统的维护，即便最细微的感染也可能让人丧命。免疫系统时间都协调不计其数、不同职能的免疫部队执行机体维护的杂乱任务。

　   正常人体每天都将发生无数个癌变细胞，但它们在构成癌症病灶前就已全部被免疫细胞军团消除。在这些免疫细胞军团中，NK细胞是天然免疫系统中最重要的细胞，发挥着举足轻重的效果，它不需求肿瘤抗原的预先刺激，便可以直接杀伤肿瘤细胞，又能通过开释细胞因子诱导细胞凋亡，被医学界公认为抗癌的第一道防地。

　　关键是怎么激活NK细胞

　　天然杀伤细胞会遭到个人生活的影响而变化。

　　当天然杀伤细胞的活性只要20%，每五个癌细胞只可杀死一个;若其活度高达80%则可杀死四个癌细胞，抗癌能力大大加强。

　　剧烈运动下降NK细胞活性

　   运动可以增强天然杀伤细胞活性，只不过运动要恰到好处，过于剧烈的运动不但无法激活这类细胞，反而会下降其活性。

　　天然杀伤细胞的数量及活性将随着运动而改变，若要保持其高度活性，专家不建议做剧烈运动，因为运动会使心跳加速，频密心跳将形成身体强大的压力，而高压是这种细胞的天敌。