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试管婴儿技术比较普及，但人们挑选试管婴儿的原因却各不相同，有些人是想单纯的凭借试管婴儿制订宝宝，而有些人却是因为不孕不育或备孕屡次失利后不得不挑选试管婴儿，后者可以说把试管婴儿作为生育的最终一根稻草，压力可想而知，那么，在试管婴儿进程中怎样放松缓解心境呢？

压力过大的危害

假如长时间存在过大的压力，影响子宫和卵巢的血液供给，对卵泡的发育形成影响，一起神经系统严重会使一些神经介质排泄出现异常，导致子宫、输卵管的缩短或蠕动功用发生紊乱，对胚胎的着床形成影响。

如何让自己放松

1.学会面临并承受现实

对于现已存在的恐惧事件，与其躲避，不如学会面临它承受它。就好像不孕患者要学会承受不孕的事实，在科学能到达的范围内积极寻求医治方式。

2.进行心态的调整

在医治的进程中，必定要学会调整好自己的心态，对试管婴儿成果要正确认识，不要过于专心的关注、患得患失，尽量让自己放松。试管婴儿的医治是绵长的进程，在这其间必定要以积极达观的心态对待，这样离好孕也会更近一步。

3.多与医生沟通

医患之间必定要做好沟通，多了解本身情况，因为每个人的本身情况都是不同的，因而切忌彼此之间在一知半解的情况下过度沟通、进行比较后往自己身上去套，添加不必要的心思负担。

4.夫妻彼此鼓舞

夫妻之间要彼此鼓舞，添加信心，必定不可相互责怪。老公应当关心体贴妻子，一起分担苦乐，尽量多陪同妻子，领会妻子的不容易，承担起作为一个老公以及父亲的职责。