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生殖医学中心 2021-03-23 10:49:16
怀孕能不能吃蓝莓?
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一般来说,女性在怀孕期间可以吃蓝莓的,但是一定要适量食用。
女性在怀孕期间需要在饮食上格外的注意,那么孕期女性可以吃蓝莓吗?对于女性的身体有没有什么不良的影响?
女性在怀孕期间可以吃蓝莓,孕妇在早期往往因为妊娠反应而导致食欲不佳,蓝莓营养价值是比较高的,而且味道也酸甜可口,适量使用可以补充营养,促进食欲,蓝莓中有非常丰富的膳食纤维、维生素及钙,铁,磷,钾,锌等微量矿物元,这些营养元素存在比例明显高于其它水果,对于女性的人体是有很大的益处的。女性在怀孕期间吃了蓝莓,对保护视力、增强视力、增强自身的免疫能力、抗氧化功能、延缓衰老、增强记忆力都有着很好的效果,但是需要大家注意的是,虽然说可以吃蓝莓,但是不要吃太多,以免对身体有所影响。而且在平时也要注意其他食物的摄取,这样才能够保证营养的均衡。
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