深圳试管医院找圆梦生殖_备孕攻略

怀孕期间少食生冷，不易消化的食物，多吃富含铁的食物，禽类的肝、豆腐、瘦肉、鱼等铁含量高，吸收好，适当减少运动量和工作量，试管移植成功后应充分休息。

　夜晚易失眠

　　对于成功移植试管的美国孕妇来说，睡眠不足可能会导致体内激素水平升高，增加妊娠糖尿病的风险。睡觉不仅会影响心情，还会使准妈妈妈的血压升高，对试管的成功产生消极影响。

　　应对措施：

　　培养良好的睡眠时间，采用左卧睡姿较好，可防止下肢静脉回流障碍。睡觉前辅助性饮料，牛奶中的色氨酸可以帮助睡眠，远离像手机这样的通讯工具。

        怀孕期间经常腿抽筋

　　抽筋是小病，但是疼的时候会死人。特别是试管在移植成功后怀孕期间经常抽筋。很多准妈妈说，试管在移植前从来没试过腿抽筋。一旦怀孕腿抽筋会怎么发生？

　　应对措施：

　　夜间睡觉时尽量穿长裤，将脚抬起，进食含钙较多的食物，吃一些鱼肉汤等食物，抽筋时，请按摩腿部，热敷，或伸展腿，用手向身体方向拉脚，可减轻抽筋引起的不适，注意休息，避免剧烈运动。

腰酸背痛、头晕头痛、头痛得厉害

　　晕眩，头痛，可能是由于周围环境噪音过大，睡眠不足或工作过度，情绪不佳，神经失调所致。

　　试管移植成功后，胎儿体积增大，孕妇腹胀，身体重心前移，背部肌肉负担加重。孕期激素水平的变化导致韧带松弛，这也是背痛的原因之一。

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