肾友日常生活中应注意什么？洛阳哪家医院看肾病好
河南誉美肾病医院（原淇县同济肾病专科医院） 2021-04-21 11:43:11
冬季是心血管疾病的高发期，对有这些疾病的人来说是个考验，一是低温会导致血管收缩，血压上升;二是热量需大，心脏负荷增加;三活动少排汗少，水分摄入不足，增加血液粘稠度。
下面这几个方面来说下应该注意的事情：
衣：
保暖措施对于心血管疾病患者来说一定要做到位，寒冷常常引起冠状动脉收缩，导致心肌缺血，加重心脏负荷。
建议出门时候可以提前戴好帽子、围巾，因为脖子是自律神经的关键，温暖脖子也与手脚的动静脉循环有关，可在出门前先围好围巾，温暖脖子30分钟左右，就能让手足变得温暖，还有让血压下降的效果，也能预防脑中风。
食：
饮食不节是心血管疾病的重要致病因素，冬季尤其更要注意
1、在保证热量的基础上，以清淡饮食为主，注意配合各种谷物、蔬菜、水果;烹制要清淡爽口，不可贪图浓滋厚味;也不宜过饱，否则也会加重心脏负担，使心神不宁，阻滞气血运行，所以吃饭应规律、适量。
2、忌火锅等容易高盐高脂高糖高嘌呤饮食;忌吸烟、饮酒、喝浓茶和咖啡，会导致加快气血流通，容易引起气血逆乱，使心肌耗氧量增加，加重心衰和增加心肌梗死的风险。
3、多补充水分，减轻血液粘稠度;
4、冬季进补要不得，心血管疾病大多是“富贵病”，需要的不是补，是合理的饮食和生活结构。
住：
1、注意室内外温差，防止频繁温度变化感冒等;
2、充足睡眠，保证精力，过劳会加重心血管负担，也会降低免疫力;
3、在控制室温的同时，应注意保持室内整洁、空气流通和湿度调节，防止室内空气干燥、污浊，引起呼吸道疾病;
河南誉美肾病医院提醒：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。
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