邯郸肾病专科医院地址在哪?
河南誉美肾病医院（原淇县同济肾病专科医院） 2021-01-07 17:31:36
三高、心脑血管疾病、肾病，这几个常见的“富贵病”，很大程度上和饮食关系密切。治疗时医生也会叮嘱清淡饮食，于是就有人开始进入只吃菜不吃肉模式。但是，河南誉美肾病医院提醒，清淡饮食≠全素食。极端的清淡饮食，容易诱生一些健康问题，比如便秘、免疫力下降、加速衰老、增加老年痴呆风险等。
清淡饮食记要点合理搭配，营养全面，口味偏淡。
“烹”要多选择清蒸、白煮、凉拌的方式，以大限度保留食物营养，减少脾胃负担。
“调”要少盐、少糖、少油;葱、蒜、辣要适量。每人每天食盐不超过6克;而糖控制在50克以下。
每餐饭肉、杂粮、蔬菜、水果等好都兼顾，而且吃到七分饱就差不多了。
肉类可以选择脂肪量相对较低的瘦肉、禽类、鱼等。
精细类粮食由于过度加工，里面的B族维生素、矿物质、膳食纤维等流失，所以主食中可以加些粗粮。薯类如红薯、土豆，也可以代替部分主食。
河南誉美肾病医院提醒：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。
【免责申明】本文由第三方发布，内容仅代表作者观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，本网站对本文的原创性、内容的真实性，不做任何保证和承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权和其他问题，请联系我们处理!
