脑供血不足怎么办？脑供血不足去哈尔滨哪个医院
黑龙江远东心脑血管医院 2022-06-02 16:00:17
大脑供血不足是由大脑某些部位血液变稠后血液流动缓慢引起的。大脑供血不足会给我们的生活带来很大的危害，让患者深受身心痛苦，给我们的家庭带来巨大的经济负担。专家来介绍几种调理的方法!
1.控制血压。
人体血压会影响大脑的血液供应。高血压患者通常应注意控制血压。高血压和低血压会严重影响大脑的血液供应。对于高血压患者，惊讶药物不应随意停止。长期用药可有效控制血压，保证大脑正常供血。
2.控制高血糖和高血脂。
高脂血症和高血糖是损害心脑血管的重要因素。平时要规范用药，长期用药，控制血糖血脂，降低心脑血管发病率。
3.健康饮食。
健康清淡的饮食，少油少盐。多吃水果和蔬菜、鱼、海鲜、豆类和坚果。烹饪时，建议用植物油代替动物油。建议使用橄榄油来控制高糖食物。
4.保持颈椎健康。
颈椎不良也会影响大脑的血液供应。大脑血液供应不足的患者比较好把头放在枕头的中心，枕头的下边缘靠近肩膀，以减轻颈部的压力。如果有严重的颈椎病或颈部不头晕，通常可以做更多有利于颈椎的运动。例如，每天顺时针或逆时针3~5分钟，放松颈椎。
5.坚持锻炼。
坚持适度的锻炼，尽量早睡早起，适当的体育锻炼，每周至少锻炼五天，每天保持半小时。锻炼应该是适度的，不要太多，如果我们在活动中心跳太快或说话困难，那就太多了。瑜伽、快走、散步、慢跑、太极拳等都是锻炼的好方法。
