老是心慌怎么办？哈尔滨治心慌的医院在哪

如果没有其他因素引起恐慌，频繁发作，有必要考虑是否是由某种疾病引起的。也有心慌、心悸、气短、胸闷、烦躁等症状，是值得注意的身体症状。

　　一、非病理状态的因素是什么?

　　1.寻找诱发因素，排除比较好的种恐慌。例如，是正常的生理反应，还是某种生活不健康，只要去除诱发因即可。

　　2.生理活动。

　　这种情况也会引起上述不适，如姿势、体力活动、食物消化、情绪焦虑、怀孕、饮酒、吸烟、喝浓茶等。此外，儿童心率过快是正常现象，不属于疾病。

　　二、发生恐慌时应如何应对?

　　1.避免诱发因素。

　　以上提到，焦虑、喝浓茶、咖啡等心率快，吸烟、过劳、紧张、兴奋、暴饮暴食、消化不良、发烧、浮肿等可能导致生活中避免这些诱发因素，症状重，持续时间长或无法忍受时需要及时咨询医生，或到医院就诊。药物也会受到影响，所以在服用药物的时候听从医生的建议。不能随意增加剂量、停药、换药等。

　　2.定期检查身体。

　　重要的是定期检查发现疾病的先兆，及时发现问题，防止未然医生提出专业意见。

　　3.改变不好的东西。

　　生活习惯。

　　任何疾病或多或少都是由生活中的坏习惯引起的。发展良好的生活方式是预防疾病的根本方法。按时工作和休息，自己有足够的睡眠。科学的运动，如果自己还不清楚的话，请告诉专业的教练。洗澡水不要太热，洗澡时间不要太长。形成按时排便的习惯，保持碗打开。饮食的时间安排是为了避免饮食过度和食物过度。避免感冒，衣着合适。精神放松，避免过度劳累。

　　　没有疾病的恐慌又分为两种情况。例如，确实感到恐慌，但自己的心跳不快，也不混乱，但恐慌。我们兴奋的时候，紧张的时候，面对考试的时候，想念的时候，期待的时候，上台前等可能会慌张，但是这个时候不是问题，这是非常正常的反应。

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