黑龙江心脑血管医院：高血压应该注意什么？
黑龙江远东心脑血管医院 2021-12-20 14:35:02
高血压作为一种疾病，高血压患者越来越多。高血压患者已成为继心脏病之后最重要的第二种疾病，高血压越来越受到重视。今天我们来看看高血压的症状。需要注意什么?
1.心悸
高血压可导致心肌肥厚、心脏扩张、心肌梗死、心力衰竭等症状。
2.失眠
失眠是由多种原因引起的，高血压会引起失眠，睡眠不稳定，难以入睡，梦多，容易醒来。皮质功能障碍和自主神经功能障碍。
三、四肢麻木。
手指和脚趾会麻木，活动有限，甚至麻木或蚂蚁，甚至蔓延到其他网站，严重者会导致偏瘫。
4.头晕
血压波动会导致血管遏制性头晕，这在女性突然蹲下或站起来时更为明显。
如果有高血压的症状，我们**注意保持警惕，定期去医院检查，在日常生活中养成良好的生活习惯，养成良好的饮食习惯是预防高血压的关键。所以我们**做好日常的饮食安排。那么，你需要注意什么来获得高血压呢?
1.运动
适当的运动可以扩张血管，降低血压，锻炼心肌，减肥，不要太担心自己的病情，长期卧床不起。但锻炼不能太剧烈，根据你的能力，比如气功。太极拳。散步等等。特别是练习气功，首先要消除分心，放松身心，这样除了锻炼，在精神状态下也达到平静，有利于降低血压。
2.少喝含糖饮料。
喝含糖饮料会导致血压升高，记住，少喝，比较好不要喝。多吃芹菜，芹菜汁可以降低血压，降低血脂。喝牛奶钙，牛奶富含大量的优质蛋白质，更适合高血压患者食用。
3.控制盐的摄入量。
每天不超过5克盐。盐中的钠离子与高血压的发病率密切相关，因此高血压患者应限制盐的摄入量。
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