心脏的危险因素是什么:哈尔滨那看心脏疾病好

　心脏还好吗?四大危险因素，现在改变还来得及，不要轻视。

　　心脏的危险因素是什么?

　　睡眠时间短或过长;

　　研究表明，每天睡眠不足6小时或8小时的人患心血管疾病的风险较高，每天睡眠6~8小时的人死于心血管疾病的风险较低。长时间睡眠不足会提高血液中的炎症物质和应激激素水平，扰乱健康系统。睡眠时间不足5天会削弱心脏功能，增加患心血管疾病的机率，尤其是高血压老年人;

　　每日睡眠小时以上，容易使下肢动脉管壁和冠状动脉产生钙化斑块，增加冠心病的发病率。较好的睡眠时间是6~8小时，经常失眠的人应该在一定的时间内起床睡觉，提供一个安静、舒适、清新的睡眠环境。如果因焦虑、抑郁或压力过大而导致失眠，应适当调整情绪。哈尔滨哪家看心脏疾病看的较好

　温度过高或过低;

　　长期期待在低温环境下促进全身血管收缩，增强交感神经兴奋性，提高血压水平，加快心跳速度，加重心脏负担，容易引起心肌缺血缺氧，引起心肌梗塞和心绞痛。此外，冷刺激还会增加血液粘度，促进血小板聚集，使血管产生斑块或血栓，从而诱发心肌梗死;在高温环境下，可加速新陈代谢，降低血液中的氧含量，增加心脏负荷，易引起心脑血管缺血缺氧。此外，在高温环境下容易出汗不及时补水可以增加血液粘度，容易产生血栓和动脉硬化斑块，从而诱发冠心病或心肌梗死。

　　三是慢性疼痛。

　　如果疼痛持续超过4周，则被判定为慢性疼痛。慢性疼痛会导致焦虑、抑郁、全身疲劳、失眠、多梦、食欲不振等。，从而影响心脏健康。要及时找出慢性疼痛的原因，然后有针对性的治疗，不要滥用非处方止痛药。大部分慢性疼痛与不良生活习惯有关，病人除了接受微创治疗外，还应调整好生活方式，通过锻炼和肌肉拉伸来缓解疼痛。

　　四是空气污染。

　　空气污染不仅损害呼吸系统，心血管系统也不可避免。长时间吸入污染空气可引起肺炎，肺炎可引起心脏病。对心血管疾病高危人群而言，不能在交通拥挤的高峰期骑车;外出时**戴口罩，有条件时应在家中安装空气净化器或新风系统。哈尔滨看心脏科医院哪个好

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