心脏病人适合怎样锻炼?哈尔滨心脏专科

　　众所周知，心脏病患者不应该太努力，也不应该有太大的心率波动。此外，许多心脏病患者认为他们不能做任何运动，只适合躺着休息。事实上，这种认知非常片面，因为适当的锻炼有利于心脏病患者的健康。

　　得了心脏病该怎么运动呢?这四个要点**注意。

　　锻炼对心脏病患者的什么好处?

　　调节血脂。

　　适当的运动可以调节心脏病患者的血脂状况，从而增加有益脂蛋白的含量，降低密度脂蛋白的含量，从而降低血小板凝聚的速度，最终降低血栓形成、心肌梗死和中风的概率。

　　调节血糖。

　　适度的锻炼可以增加胰岛素的灵敏度，从而达到调节血糖的目的。当心脏病患者的血糖得到控制时，患糖尿病的概率会大大降低。

　　心脏病人适合怎样锻炼?

　　做好心率心率测试。

　　适当的锻炼可以调节心脏病患者的心脏供血能力。如果心脏供血能力得到提高，血管阻塞的概率会降低。所以心脏病患者需要锻炼。但是，在锻炼之前，这类患者需要购买心脏速度计来随时监测心脏的跳动速度。因为一旦患者心脏跳动过快，可能会导致呼吸困难，进而可能导致心脏骤停。

　　四选择合适的锻炼方式;

　　心脏病人在开始锻炼时，选择舒缓的锻炼方式，并根据自己的反应调整锻炼时间。较为舒缓的锻炼方式有游泳，健身操，瑜伽，慢走等。病人在锻炼时，出现面部发热、涨红的情况时，需要停止锻炼，因为此刻是他们锻炼时间的大限度。

　　放松肌肉。

　　对完成运动的病人来说，并非说可以直接坐下来休息，他们需要去放松自己的肌肉，这样才能使身体处于放松状态。一般而言，放松的方法是深呼吸配合拉伸四肢，然后在做腹前屈和后屈，在做腰部和头部的放松。

　　补水。

　　心脏病人在锻炼过程中，需要适量补充水分，以免因出汗过多而出现身体极度缺水的情况。由于一旦人体缺水严重，那么病人的心脏功能就会受到阻碍，进而影响其心脏舒适度。

　　综上所述，对于心脏病患者来说，适当的锻炼对身体有很多好处。所以患者一定要选择合适的锻炼形式，坚持锻炼。

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