如有胸闷，建议在有新鲜空气的地方休息，呼吸新鲜空气，注意调节情绪，加强体育锻炼，合理饮食。如果你患有某些疾病，需要积极的治疗。

　　在日常生活中，很多人都遇到过胸闷。每当症状出现时，患者都会感到特别不舒服。胸闷的原因有很多，可能是空间太封闭，有些麻烦或某些疾病。那么胸闷呢?

　　1.呼吸新鲜空气

　　如果你在空气不好的地方，你会在短时间内吸入大量有毒有害物质，导致胸闷。这个时候重要的是赶紧离开，去别的地方呼吸新鲜空气。一般几个小时就能缓解症状。

　　2.调整情绪

　　如果人们长期处于压抑和郁闷的状态当中，那么胸部就会出现抑郁。此时，重要的是调整心态，调整情绪，可以考虑旅行放松，你也可以找到一个没有人的地方哭，发泄情绪，这将有助于改善心态，但也可以有效地缓解胸闷的症状。

　　3.加强体育锻炼

　　胸闷患者应在天气好的时候多出去散步，晒太阳，做一些体育锻炼，增强体质，增强肺功能，对改善胸闷症状有很大帮助。

　　4.饮食搭配合理

　　如果日常饮食不规律，也可能导致胸闷，所以也要注意日常饮食的搭配。建议吃清淡，不要吃辛辣油腻的食物，会加重胸闷症状，不利于疾病的恢复。要多吃清淡营养的食物，有助于治疗各种疾病。

　　5.积极治疗原发病

　　黑龙江心脏科医院。胸闷很可能患有某些疾病，常见的是肺病和心脏病。建议患者及时到医院进行详细检查，确诊病情，然后在医生的帮助下找到合理的方案，对原发病进行治疗。胸闷的症状就能有效缓解。