黑龙江较好心脑血管疾病专科医院？
黑龙江远东心脑血管医院 2022-07-22 14:28:51
黑龙江较好心脑血管疾病专科医院？高血压饮食运动，高血压，众所周知，心脑血管疾病已经成为我国居民最主要的死亡原因（没有之一）。自从改革开放以来，国内居民人均预期寿命逐年提高，其中原因除了医疗卫生条件的改善之外，饮食条件和营养水平的提高无疑居功至伟。
众所周知，心脑血管疾病已经成为我国居民最主要的死亡原因（没有之一）。自从改革开放以来，国内居民人均预期寿命逐年提高，其中原因除了医疗卫生条件的改善之外，饮食条件和营养水平的提高无疑居功至伟。然而近年来，心脑血管疾病的发病率和死亡率也是直线上升，现已成为国内城乡致残致死的罪魁祸首。导致心脑血管疾病发生的主要危险因素为高血压、高血脂、高血糖和吸烟（简称“三高一吸”）。俗话说“病从口入”，饮食在这些危险因素的出现中同样“功”不可没。正是因为无节制的过度饮食和不健康饮食，才导致了动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生。真是“成也吃喝，败也吃喝”！
粗粮中膳食纤维含量较多，饱腹感较强，比细粮的糖分吸收会慢一些，也可避免餐后血糖突然快速升高。同时，粗粮中丰富的膳食纤维有利于保持大便通畅，防止便秘导致的血压升高和心脏负担加重。所以，心脑血管疾病患者可以适当多吃粗粮、杂粮、蔬菜、瓜果等富含维生素、微量元素和膳食纤维的食物，以减轻饥饿并平衡营养。在具体的食物种类上，防治心脑血管疾病应该注意饮食多样化，既要避免总热量过高、脂肪糖类过多，也要追求营养均衡，保证蛋白质、维生素和微量元素的供应。
