黑龙江哪家医院治疗高血压？

      高血压发病率、致残率和死亡率极高，若一直放任不管可引发脑梗、心肌梗死和血管瘤以及血管破裂等，甚至会威胁生命。那么，高血压患者需要做好哪些措施进行护理呢？黑龙江哪家医院治疗高血压？ 1、 清淡饮食

      高血压患者平时的饮食要尽量清淡一些，每天摄入盐的量不能够超过6克，也就是一啤酒瓶盖。因此高血压患者不可以吃过咸的食物，比如咸菜以及酱类食物，此外酱油等含有钠元素的调味品也要尽量少用，避免因摄入过多的钠而导致血压出现大的波动。

      2、 定时运动

      运动能够使血液循环变得更加流畅，也能够使毒素和垃圾快速地排出体外，如果高血压患者能够养成坚持运动的习惯，对血压的控制也有一定的帮助，建议进行中等强度的运动，每天运动30分钟左右，每个星期运动3~5次。具体选择什么样的运动，则可以根据自己的喜好决定，比如步行、快走、慢跑、游泳等等，但在运动时要量力而为避免过度或者强度过高。

      3、 不抽烟

      经常抽烟对血压的控制是特别不利的，经研究发现每抽一根烟，收缩压就会增加10~25毫米汞柱。而且在抽一根烟之后，心率每分钟会增加5~20次，与此同时收缩压也会升高。因此高血压患者要养成不抽烟的习惯。

      4、 保持平和的情绪

      心理变化以及情绪波动和睡眠状态都会对血压造成影响，因此平时要保持一个良好的心态，避免产生激动忧郁等不利的情绪。在面对压力时要学会释放压力，比如做一些自己喜欢做的事情，可以参加一些自己感兴趣的文体活动。

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