黑龙江治疗高血压较好医院？

      高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。高血压患者饮食上要注意什么呢？黑龙江治疗高血压较好医院？ 1.饮食宜清淡

      倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、提辛辣、浓茶、咖啡等。

      2.降低食盐量

      吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。

      3.戒烟、戒酒

      烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能。酒还会降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。男性的每日酒精量不超过25g，女性则减半量，孕妇不饮酒。不提倡饮高度烈性酒。

      4.饮食有节

      做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250-350克(相当主食6—8两)，新鲜蔬菜400-500克。水果100克，食油20-25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50-100克，或**1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中**每周4-5个即可)。

      5.科学饮水

      水的硬度与高血压的发生有密切的联系。硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。

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