为何夏天心脏病的高发?哈尔滨哪家看心脏好

　　许多人认为只有寒冷的冬天才是心脏病的高发季节，专家提醒，心脏病患者由于心脏问题，在日常生活中不能暴躁过累，尤其是在炎炎的夏季，更要注意心脏病的预防。

　　为何夏天心脏病的高发?

　　经历告诉我们，每到夏天都觉得心烦意乱，即使待在空调房里，还是会感到心神不安。夏季属火，又因气通心，心性为阳，所以夏季酷热极易干扰心神，使心神烦乱，总觉得心理不安定。而且心烦意乱会使心跳加快，会加重心脏负担，诱发心脏病。

　　这说明我们夏天的养生要以养心为主。

　　所以炎炎夏日，怎样做好心脏病的护理与预防?

　　1.午时养心宜睡。

　　人到了中午就精神不振，昏昏欲睡。所以有条件的话，可增加午休时间，消除疲劳，保持精力旺盛。

　　在中医学看来，心是五脏之本。小睡不仅有益于补充睡眠，还能强身健体，消除疲劳。

　　中午的意思是11点-13点，这段时间，是养心的关键时刻建议是打个盹。

　　2.下午喝一杯养心茶。

　　夏天气温低，人进餐少，营养补充不足，而且天亮的早、黑的晚、人劳作的时间延长，人体所需的钾元素和其它微量元素，容易随汗液流失。

　　出汗后，不仅要补充水分，还要补充钾等微量元素。夏天应该多喝些茶水，既可以消暑又可以补钾。

　　3.热的时候不要贪凉。

　　由于天气炎热，出汗较多，毛孔处于敞开状态，此时机体最容易受到外邪的侵袭，所以不能只顾眼前的安逸，过分避热趋凉。

　　例如吃冷饮、穿露脐装、露脐装、凉水在户外乘凉过夜，都会导致外邪乘虚而入，中气内虚，暑热风寒。

　　4.夜间养心较好是泡脚。

　　夏天湿气重，湿邪最容易侵袭人体的脾脏，湿邪困脾，久之易伤阳。

　　5.保持心情平静。

　　夏季易令人心烦，尤其在气温高、无风、早晚变化不明显时，更容易使人心胸闷气，产生烦躁厌烦的情绪，而心是五脏之神，易伤心脏，从而诱发心脏病。

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