黑龙江远东心脑血管医院

高血压患者日常饮食格外重要,要注意哪些?

黑龙江远东心脑血管医院 2021-08-18 09:51:23

      高血压患者日常饮食格外重要,要注意哪些?高血压一种需要长时间服用药物控制血压的疾病,一旦血压控制不佳,会带来各种伤害。而对于高血压患者来讲,日常饮食格外重要,如果没有多加注意血压也得不到稳定,那么高血压患者在日常饮食上要注意哪些呢?

      1. 碳水化合物食品要适量。

      高血压患者可食用一些主食类,如米饭、粥、面类,还有葛粉、软豆类等。但切记不可食用产生腹气的食物,如番薯类、干豆类和味浓的饼干。

      2. 蛋白质食品不可少。

      蛋白质本就是我们人体日常所需摄入的营养物质之一,当中含量较高者为牛肉、猪瘦肉、蛋、牛奶、奶制品(如鲜奶油、酵母乳、乳酪)和大豆制品(如豆腐、黄豆粉等)。

      应少吃脂肪多的食品,如五花肉、排骨肉、金枪鱼等。

      3. 脂肪类食品要控制。

      适宜进食少量奶油、沙拉酱,炒菜较好加的是植物油,对于血压的控制极为有益。当然啦建议勿食动物油,熏肉和油浸沙丁鱼等加工制成的食品。

      4. 维生素、矿物质多摄入。

      提到有哪些富含维生素与矿物质的食物,就不得不提各类蔬菜了,当中,小康建议大家可以多吃一些菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、南瓜、茄子、黄瓜等,一般深色的蔬菜皆可食用。

      水果类的可以选择像苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜等,海藻、菌类也可多吃。

      但纤维较硬者,例如牛蒡、竹笋等和刺激性强的蔬菜,像香菜、葱、芥菜这一类便需要注意不可多食。

      5. 饮料要会喝。

      有部分患者很喜欢喝饮料,殊不知高血压者应在热量于脂肪量多加强把控度,而一般市面上所卖的饮品都是高热量、高脂肪的,长期饮用会加重病情,故小康建议患者可以改为喝酵母乳一类的饮料,或是一些乳酸菌饮品,促进肠道的消化、吸收功能,又对病情无大碍,实在是一个不错的选择。

      另外,也要忌食香辛料,例如辣椒、咖喱粉这一类;盐浸食物和酱菜类,这些都是含有很高的亚硝酸盐量的,常吃易导致血压升高,不利于身体健康。

医疗动态

更多

黑龙江哪个医院治疗心脏病好?

黑龙江心脏病哪看的好?心脏跳动是生命的体征,属于人体的关键器官,一旦心脏出现问题,就会影响细胞携带氧气的能力,无法为其它器官提供足够的营养,当心脏病发作时,就会向人体发出明显的信号。...

黑龙江哪个医院的冠心病治疗好?

黑龙江治冠心病医院哪家好?一是动脉血管改变引起的血管堵塞,心脏缺血或缺氧引起的心脏病被称为冠心病。冠心病的范围很广,包括血管阻塞引起的血管狭窄和炎症等,一般把冠心病分为两类:稳定型和急性型。...

心衰在早期信号:黑龙江看心衰哪个医院好

黑龙江哪个医院看心衰好?谈到心力衰竭,也许每个人都不陌生。但无论哪种心血管疾病,都会出现早期症状。现在我们具体来看看心衰在早期,身体会出现哪些信号。...

黑龙江较好心肌供血不足医院排名哪家好?

黑龙江治疗心肌供血不足的费用?当今社会经济高速发展,生活节奏日益加快,人们需要面对自己的工作,生活中的压力也越来越大,心脏疾病也呈年轻化趋势。长期熬夜、抽烟、酗酒、爱生气的人从事更容易导致心脏病的发生,心脏供血不足问题开始出现心慌、心悸等,也会引起心力衰竭,发生猝死,对人们健康的影响也很大。...

黑龙江哪个医院能治听神经瘤?

黑龙江治听神经瘤专业医院?当许多人听力下降时,他们认为这是身体衰老的自然现象。即使严重到难以正常沟通,他们也只能通过助听器来减少影响。然而,你知道听力下降不仅要考虑听觉器官衰老的因素,还要考虑听神经瘤。...

网友评论