脑卒中如何预防?脑卒中哈尔滨哪个好
黑龙江远东心脑血管医院 2021-06-27 15:48:46
预防脑卒中需要注意保持良好的舒缓情绪，不要过于兴奋和生气，同时积极烹饪饮食建议坚持低脂低糖低盐的饮食原则。建议平时避免身体过度劳累，积极控制自己存在的高血压等多种病理因素，定期接受脑血管造影和脑CT等检查。
脑卒中是一种非常有害的脑血管疾病。突然发作可能会产生明显的头晕不适，严重时可能会直接昏迷，威胁生命安全。因此，平时需要采取一定的预防措施来降低发病概率。那么脑卒中怎么预防才有效呢?
1.保持良好的心情。
长期性情绪不佳是中风等脑血管疾病的一大诱因。因此，为了全面预防这种疾病的发生，**注意保持良好的感情，尽量避免愤怒和兴奋，平时要保持愉快放松的精神状态，压力大时可以通过聊天和娱乐活动来改善。
2.积极调理饮食。
饮食不节会刺激中风，如暴饮暴食、过量饮酒等，要注意调整一天三餐。建议坚持低脂低糖饮食，合理控制盐的摄入量，不要吃太多甜的味道和油腻的辛辣食物，戒烟。
3.避免过度劳累。
身体过度劳累可以提高中风的发病概率。在日常生活中，劳动和休息的结合是必要的。晚上不要熬夜或熬夜。不要继续动作。但是，为了减少脑缺血的缺氧，特别是老年人应该防止突然坐着和站位的变化。
4.控制自身的病理因素。
高血压、高血糖和高脂血症是脑卒中常见的原发性疾病。一旦发现类似疾病，就需要及时控制，服用降压降脂和调节血糖的药物，消除自己存在的病理因素。
5.坚持定期检查。
定期检查可有效预防脑卒中。一般来说，可以测量血压、血糖值，检查心肺功能，必要时需要做脑血管造影和脑CT、头颈磁共振等检查项目，全面了解的变化，及时发现异常。
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