夏天到了，老人有高血压怎么办？

      合理膳食。

      血压高的人在夏天要合理饮食，不仅要吃鲜果和蔬菜，而且要保持营养平衡，多吃新鲜的水果和蔬菜最适宜。此外夏天天气比较炎热，人很容易出汗，因而会失去许多水分，这样血液就会变得粘稠，从而使血压升高，所以夏天要适当补充水分，即使不渴也要养成按时饮水的习惯。每天饮用200~300次，每天饮用2000次左右的水，就能很好地防止血压升高或其他由于血液粘稠而引起的心脏疾病。夏天到了，老人有高血压怎么办？ 保持充足的睡眠时间；

      睡得好对高血压的治疗有一定影响，所以即使夏天睡得好，也要保持充足的睡眠时间，因为人进入睡眠后血压会自然下降。长期得不到充足的睡眠，血压就会升高，从而影响心脏的跳动。

      避免冷和热刺激。

      有的人到了夏天就喜欢呆在空调房里，而且会把空调的温度调得很低，其实这种习惯是不对的。气候越是炎热，就越不能让室内外温度相差太大，相差**不得超过6度。这么做的原因是，如果空调温度调得太低，那么到了户外，血管就会突然收缩或舒张，因为寒冷和高温的刺激，从而埋下血压升高的隐患。夏天到了，老人有高血压怎么办？ 四是合理用药。

      高血压的高低变化与天气寒冷、炎热有一定的关系，因此夏季要在医生的指导下，合理调整降压药的剂量，避免因剂量不当而造成血压不稳定。夏天到了，老人有高血压怎么办？ 选择适当的运动环境。

      在夏天，高血压患者还应多做运动，这样既能提高人体免疫能力，又能使毒素和垃圾更快地排出体外，从而使血液循环更顺畅。但是运动的时候一定要适量，如果突然过度摄入，很可能会使血压急剧升高，从而引发严重的后果。另外也要选择合适的地点，有遮阳的地方较好，比如公园，避免过热引起血压升高。

      避免过量食用海鲜。

      夏天已至，烧烤食品又成了人们的**。大部分人在吃烧烤的时候都喜欢喝啤酒，这两种物质搭配在一起会让人感到特别舒畅，但高血压患者不能这样吃，尤其是在大量饮酒的情况下，大量食用海鲜，酒精会损害肾脏和肝脏健康，还会使血压升高，而海鲜中的嘌呤含量特别高，容易导致三高。夏天到了，老人有高血压怎么办？ 除了以下几点外，高血压病人在夏天除了要注意的还有一点，那就是不能吃太多盐和冷饮。当这些食物刚进食到胃中时，的确会使人感到特别舒服，但高血压病人如果过量进食，会引起血管痉挛和收缩，从而使血压升高。

      夏天到了，老人有高血压怎么办？

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