为什么脑梗塞总是突发？哈尔滨治脑梗病医院
黑龙江远东心脑血管医院 2021-05-10 15:25:36
众所周知，脑梗塞是心脑血管疾病，常见于中老年人。脑梗塞的发生是突然的，如果急救不及时，就会有生命危险。即使急救及时，也容易留下后遗症。那么，有什么方法可以避免脑梗塞的发生呢?
预防脑梗塞有以下方法:
1、要有良好的饮食习惯。尤其是避免高盐高脂肪的饮食，因为高盐高脂肪的饮食会促进脑梗塞的发生。因此，为了避免脑梗塞的发生，应该养成低盐低脂肪的饮食习惯。但是，**保证摄取足够的蛋白质、维生素等对身体有益的要素。
2.稳定控制血压。高血压是脑血管疾病的重要诱因之一，血压过高容易使小动脉破裂，导致脑出血。同时，动脉硬化、斑块形成，也可引起脑梗塞。因此，将血压控制在稳定的正常水平，对避免脑梗塞有很大意义。
3.戒烟戒酒。吸烟会增加心脑血管疾病的概率，吸烟者比不吸烟者患脑梗塞的概率高一倍以上。同时，酗酒和酒精中毒也是脑梗塞的重要原因之一。因此，戒烟戒酒对避免脑梗塞起着重要作用。
4.避免过度劳累。生活节奏快，很多人不注意身体健康，不注意劳逸结合，经常熬夜。给身体各功能带来过度压力，引起身体透支。休息不足时，容易引起感情过度波动的起伏，增加脑梗塞的发生概率。因此，有必要避免过度劳累，适当休息。
5.保持稳定的感情。因为很多人突然脑梗塞和感情的暴躁和突然变化有很大的关系，所以在日常生活中要保持积极的心情，凡事不要操之过急，切勿情绪暴躁。
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