吃什么能预防脑梗塞？哈尔滨脑梗塞治疗那家好

　　多吃山楂有助于预防脑梗塞等心脑血管疾病，主要是山楂具有软化血管和活血化瘀的效果，能有效防止梗塞和硬化病灶的发生。同时，你可以经常购买各种柑橘水果，如柚子和橘子。蔬菜可以选择吃黑木耳和其他菌类，也可以适当地吃一些大蒜。此外，也可以煮燕麦粥吃。

　　脑梗塞的发病概率似乎在上升，特别是近两年来年轻人中也有很多确诊病例。脑梗塞一旦发生，往往会带来非常严重的危害性，有时会威胁到生命安全，平时**积极预防，饮食烹饪是有效措施之一。那么吃什么可以预防脑梗塞呢?

　　1、山楂。

　　山楂是营养和药用价值非常高的食物，含有丰富的维生素和多种有效成分。经常吃山楂，浸泡山楂水饮用，吃山楂粥、山楂汁，发挥软化血管和降低血压脂的作用，发挥活血化瘀的食疗效果，有效防止动脉粥样硬化和脑梗塞等心脑血管疾病的发生。

　　2、柑橘。

　　柑橘水果中抗氧化成分极高，含有多种维生素和微量元素。平时常吃柚子、橘子等柑橘，或者榨汁喝，可以有效降低脑梗的发病可能性，特别是预防血栓形成，防止血管过早硬化。

　　3、黑木耳。

　　黑木耳属菌类蔬菜，多吃有助于降低血凝块，防止其中大量有害胆固醇和甘油三酯等物质堆积，可缓解冠状病毒粥样硬化，在一定程度上有助于预防脑梗塞，促进心脑血管系统健康。此外，还可以多吃香菇和香菇等菌类。

　　4、蒜。

　　大蒜本身就具有消炎抗炎和抗病毒的作用，以降低血液粘稠度，防止血管过早硬化，有助于增强心脏收缩功能。因此，如果你想预防脑梗塞，你可以在烹饪食物时加入适量的大蒜来调味，吃生大蒜。

　　5、燕麦。

　　燕麦是对心脑血管系统和整体健康有益的粗粮。燕麦中饮食纤维含量丰富，常吃可调节血液循环，防止血液粘稠度明显增加，可控制血压值。建议每天早上煮燕麦粥吃，长期坚持效果非常好。

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