脑血栓预防方法哪些？哈市治脑血栓专科医院

疾病在日常生活中大家都不知道。生活中很多人发生了各种各样的疾病，特别是脑血栓是比较常见的心脑血管疾病，给老年朋友们带来的危害性也很大，所以在日常生活中**采取预防措施。脑血栓预防方法常见的是什么？

　　脑血栓的预防方法：

　　①饮食调整。

　　根据多品种、适量和平衡的饮食原则，安排一天三餐的食物，多吃有利于预防中风的食物。据报道，牛奶、鱼、大豆、豆浆、花生、大蒜、洋葱、草莓等有利于预防血栓。

　　②饮用水充足。

　　每天的正常饮用水量应达到2000~2500毫升，对于老年人来说，多饮用水，老年人在一定程度上血液具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮用水有助于降低血液粘度，降低脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮用水有助于降低粘度，降低脑血液检查形成的危险性。

　　③戒烟酒。

　　戒烟酒，限制盐的摄取量，每天好不要超过5克。同时，不要吃油腻的东西。

　　④劳动和休息的结合。

　　使用大脑适度，不要持续太长时间。60岁以下的人用大脑1小时，休息10分钟左右，60岁以上的人用大脑30分钟，休息5~10分钟，不要疲劳引起大脑中风。

　　⑤生活规律。

　　老年人的生活应该有规律，因为老年人的生理调节和适应功能减退，生活不规律，容易使代谢紊乱，促进血栓形成。

　　⑥禁止饭后睡觉。

　　饭后血液聚集在胃肠，帮助消化器官供血，脑供血相对减少，同时吃饭睡觉，血压下降，脑供血进一步减少，血流缓慢，容易形成血栓。因此，在饭后半小时睡觉。

　　我们应该对预防脑血栓疾病的常见方法有更多的了解。我们**在日常生活中调整我们的饮食动和休息的结合有一个好的生活规则。

　　黑龙江远东心脑血管医院是我省一家集医疗、科研、教学为一体的三级心脑血管专科医院，是黑龙江省市医保、新农合定点单位，哈尔滨市急救中心香坊第三分中心，医疗面积20000多平米，开放床位500张。

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