脑出血预防？哈尔滨治疗脑出血的医院哪家

　　　脑溢血的发病原因，多为高血压病和脑动脉硬化病人因精神紧张、情绪激动、剧烈运动、强力排便等原因，导致血压突然升高，导致血管破裂。脑溢血常来势凶猛，突然发作。其症状表现为：首先有头痛，头晕，呕吐，然后跌倒，昏迷，呼吸困难，咽有鼾声，半身不遂，尿失禁，有时抽搐等，严重者可致死。病人即使**了，也会经常留下后遗症。

　　那么，如何预防脑出血呢?建议一般做到以下十**:

　　**尽早发现并及时治疗高血压疗。中老年人应定期检查自己的健康状况。一旦确诊为高血压，**坚持服药，以降低和稳定血压，防止反弹和过度波动。

　　第二，动脉硬化**尽早预防和治疗。如果患有动脉硬化，要尽快治疗，注意日常饮食，降低血脂和胆固醇，保持血管弹性。

　　第三，一定要保持心情愉快。在日常生活和工作中，要保持乐观的情绪，注意冷静，避免过度兴奋，防止血压突然升高。

　　第四，劳逸结合。要合理安排工作(劳动)的时间和紧张(强度)，注意休息，尤其是工作，避免身心过度劳累;晚上要保证充足的睡眠，保持旺盛的精力，增强身体的抗病能力。

　　5.注意饮食结构。日常饮食要清淡，多吃豆类、蔬菜、水果、鱼等。

　　第六，**戒烟戒酒。喜欢烟酒的人应该戒烟或者控制。由于香烟可以加速动脉硬化的发展，对高血压也有害;长期大量饮酒，还可以促进动脉硬化。

　　七、**养成定期排便的习惯。保持排便畅通，定期排便;排便时避免过度用力，防止血压突然升高。

　　八、注意防寒避暑。应根据季节变化调节身体的冷暖，及时减少衣物，防止寒冷和高温刺激身体，避免血管舒缩功能障碍和血压波动加剧造成事故。

　　九、**慢慢改变姿势。蹲蹲、弯腰、卧床、起床等姿势变化较大时，动作**缓慢，尤其是从蹲位变成直位时。

　　**坚持适当的体育锻炼。应该选择自己喜欢并力所能及的运动项目，坚持不懈，在运动时也要避免剧烈劳动或过度疲劳。另外，要有正确对待疾病的态度，树立与疾病抗争的信心和毅力。

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