西宁青北皮肤病医院

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西宁青北皮肤病医院 2020-12-08 16:02:49

  冬季是肺炎的高发季节,这跟人们在冬季缺乏锻炼有很大关系,很多人一直在室内,再加上室内空气混浊,呼吸这样的空气就容易诱发肺炎。因此大家要想不患上肺炎的话,无论在什么季节都要多做运动,增强抵抗力。具体的预防工作还是一起看看下面文章的介绍吧!

  首先是戒烟、注意保暖,预防感冒。改善环境卫生,避免烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响。对引起肺炎的发病源,如气管炎慢性支气管炎,支气管哮喘和矽肺等,要积极防治。

  运动锻炼

  根据病人体力,可积极参加一些适当的体育活动。如慢跑是一种最完整的全身性协调运动,能增加肺活量和耐力,慢跑时维持呼吸均匀,可使足够的氧气进入体内。太极拳,柔软操,步行等能增进身体健康,凡多年坚持锻炼的患者,比多休息少动者更能保持健康。

  注意营养

  适当选用蛋白质含量较高又有丰富维生素的食品,如奶制品,蛋类,肉汁。平素饮食宜清淡,不宜过咸,并要定时定量。多吃蔬菜水果,少食海鲜之类,如海虾,黄鱼,带鱼等。

  肺炎病人冬季最怕冷,也很易患感冒,每次呼吸道感染后症状加重,肺功能亦受影响,进行耐寒锻炼可以提高患者抵抗力。春季开始,先用两手摩擦头面部及上下肢暴露部分,每日数次,每次数分钟,至皮肤微红为好,夏天在室内用毛巾浸于冷水中拧干后作全身摩擦,每日1-2次。秋后改用冷水擦脸。这样经耐寒锻炼后,可减少罹患感冒,呼吸道感染。

  预防肺炎的一些妙招就先为大家介绍到这了,概括为一句话就是多运动、饮食上多吃蛋白质含量高的食物,这样您的抵抗力就会增强,患上肺炎的几率就比较小了。万一患上肺炎的话,务必要记住不可病急乱求医,只有相信科学和医学技术才能治愈疾病。



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