西宁痘痘专科医院哪家好_西宁专治痘痘医院哪家好
西宁青北皮肤病医院 2021-04-17 16:09:43
西宁痘痘专科医院哪家好_西宁专治痘痘医院哪家好，痤疮是一种很常见的皮肤病，很多人对会不同程度地患上此类，特别是青少年。但大家对痤疮这个疾病不要感到惊慌，它不会对我们的身体造成很大的伤害，也不会留下后遗症。为了能更好地康复，痤疮患者需要注意一些饮食禁忌。
痤疮患者宜吃食物
1、宜食清凉祛热食品：痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。
2、宜吃粗纤维食物，可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
3、宜吃富含维生素A的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀，如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
4、宜吃富含维生素B2的食物，维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。含有维生素B2的食物主要有：瘦肉、乳类、蛋类，绿叶蔬菜等。
5、多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的优选。
希望大家通过上述文章能对痤疮患者需要注意的饮食事项有所了解。痤疮患者应尽量避免食用辛辣刺激与油炸等食品，饮食应以清淡为主，多吃水果蔬菜，这样才能保持大便通畅。最后，祝大家身体健康。
