西安?远大中医皮肤病医院怎么样啊,青春痘患者吃什么好的快?
西安白癜风医院 2020-10-22 14:41:02
西安?远大中医皮肤病医院怎么样啊！青春痘患者吃什么好的快?青春痘的皮损有丘疹、粉刺、闭口、结节、囊肿等，属于毛囊皮脂腺炎症。在治疗期间，调节饮食习惯也能促进痘痘消炎，青春痘患者可多吃以下食物：
一、含维生素A的食物
维生素A能促进受损细胞愈合，加速老旧角质的代谢，减少面部油脂的分泌。长青春痘的患者，可多吃深绿色或红黄色的蔬菜、水果，豌豆、菠菜、胡萝卜、鱼肝油等，对丘疹、结节、粉刺等有较好的改善作用。
二、含维生素B的食物
维生素B2、维生素B6，都能促进皮肤细胞的发育，利于皮肤炎症的消除。含维生素B丰富的食物有瘦肉、动物肝脏、**、粗粮、绿叶蔬菜、坚果、马铃薯等。
三、含锌的食物
锌能加速皮肤的代谢，促进受损的痘痘肌的恢复，增强皮肤的免疫力。含锌丰富的食物有：葵花籽、核桃、香菇、羊肉、扇贝、萝卜、花生、豆类等。
四、清凉祛火的食物
部分清凉型的食物，有清热解毒的作用，利于青春痘患者的消炎祛痘。清热解毒的食物有，金银花、夏桑菊、苦瓜、黄瓜、苋菜、白菜、绿豆、百合、莲子等。
五、低糖的食物
人体摄入过量的糖后，会分泌过多的油脂，容易滋生细菌，导致皮肤产生痤疮等炎症。青春痘患者要减少糖的摄入，杜绝奶茶、巧克力、蛋糕、碳酸饮料等高糖食品，可多吃柚子、樱桃、青瓜、洋葱、苦瓜、菠菜等食物。
青春痘患者吃上述食物，并减少高油脂、高糖分、辛辣、腥发、添加剂等食物，可促进皮肤的消炎祛痘。但更重要的是，要选择正规皮肤科医院治疗，减少痘印、痘疤等并发症的产生。
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