温州专业治青春痘医院？

温州华医堂皮肤病专科 2022-02-16 13:23:43

青春痘在生活中是很常见的一种皮肤病，对人的外貌美观造成严重的影响，带来的伤害也是很大的，令人非常苦恼，而且青春痘痘会反反复复的，面部因此而留下了痘印等症状，让人困扰不已。那么，该怎么预防青春痘呢？温州专业治青春痘医院？ 1、养成健康的生活规律很重要

皮肤毛孔油脂的分泌与人体的内分泌有关，而人体的内分泌又与生活饮食、作息规律有关。良好健康的饮食和作息规律能保证人体内分泌系统的正常运作，调整皮肤毛孔油脂的分泌量。建议不要养成熬夜的习惯，晚上在23点前睡觉，如果担心睡不着，可以再提早点到床上酝酿睡意。

2、少吃油炸、高糖食物

少吃煎炸、烧烤、辛辣的食品，如果你已经长痘，请一定要注意戒口，这对痘痘的恢复很重要。此外，有充足证据表明，可能加重或诱发痘痘的食物是：牛奶、奶制品和含糖食物、高血糖指数食物。皮肤科医生介绍，痘痘是由雄激素引起的，雄激素通过作用于雄激素受体发挥作用。类似于钥匙插入钥匙孔开门的过程。开门还需要胰岛素或胰岛素一号增长因子（IGF-1）的辅助。牛奶和奶制品会提高体内胰岛素和IGF-1的含量，从而打开雄激素受体。另外，糖类也能提高体内胰岛素和IGF-1的含量，糖类在打开雄激素受体的过程中发挥更重要的作用。一些能迅速转化为糖类的食物（高血糖指数的食物）也能提高胰岛素水平。不仅如此，牛奶和奶制品中含有雄激素，并且还含有一些能转变成雄激素的激素。

3、注意清洁贴近脸部的物品

戴着眼镜的时候眼镜会挂在脸上、打电话的时候手机会贴在脸上、睡觉的时候脸会枕在枕巾上，这些物品每天都在接触我们的脸部，如果这些物品不干净，容易让细菌堵塞毛孔导致长痘。平时要尽量避免没有经过清洁的物品贴近脸部。手机、眼镜、洗脸毛巾、枕巾、被单等，要经常清洗和适时更换。

4、不要过度清洁皮肤

在面部清洁问题方面，不要走向极端，如太勤于洗脸，尤其是用摩擦物来洗脸，反而可能使青春痘恶化。