无锡治白癜风去哪里医院好一些
无锡开源（白癜风专业） 2020-07-30 13:07:37
近期正值三伏天气，加上近期天气不稳定，尽管正处于夏季，但不少地区降水量更是创历史新高，忽冷忽热的天气让不少人都因此“中招”。
无锡开源（白癜风专业）说本来夏季天气就比较干燥，如果不稍加注意就会引起上火，内热外寒就很容易导致感冒的发生。白癜风患者自身的免疫力本来就比较低，因此，对于白癜风患者来说，做好感冒的的预防工作也十分重要。那么，此时的白癜风患者该如何预防感冒呢？
1与已感冒患者保持1米以上距离
感冒患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。
2勤洗手
有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
3不要在封闭的空间久留
空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方，如果避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。
4多喝水
大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一）。
5有氧运动
每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
8睡眠充足
无锡开源（白癜风专业）说充足的睡眠可以保持人的活力，避免许多疾病的发生。美国研究者曾进行过一项试验，让**者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30%。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。
