无锡哪家医院能治白癜风？白癜风如何饮食好？
无锡开源（白癜风专业） 2020-12-15 15:41:54
无锡哪家医院能治白癜风？被确诊为白癜风后，医生会告诉大家均衡饮食对病情恢复有帮助。但是做到“营养均衡”是个泛指的概念，平时对食物营养没什么研究的患者，可能并不知道该怎么做。如果告诉大家具体吃什么对身体有好处，相信会更加简单明了，下面我就给大家介绍一下。
想要做到营养均衡，就要补充七大营养元素，即水、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和膳食纤维。如今正处冬季，气候比较干燥，补充水分是非常重要的。也不要等到口渴才喝水，每天喝1500ml水，能满足人代谢需求。新陈代谢速率越快，白斑恢复的速度也会更快。
碳水化合物的补充不需要过于担心，我们每天吃的主食米、面等就富碳水化合物。一些人只吃菜不吃主食也不行，碳水化合物容易被消化吸收，是重要的能量来源，所以主食可以适量少吃，但是不能长期不吃主食。
一种食物的蛋白质含量高低，是衡量这种食物营养价值的重要依据之一，可见蛋白质的重要性。常见的瘦肉、牛肉、鱼肉、禽肉、**、牛奶等都富含蛋白质，植物中豆类食物、豆制品蛋白质含量比较丰富，大家需要适量补充，有利于提高身体免疫力。
无锡哪家医院能治白癜风？脂肪也是人体重要的能量和营养来源，但是目前大多数人的饮食现状是：油腻的食物吃得太多，有“三高”、心脏病的风险，所以需要根据自身情况，适当饮食清淡。
