遗精通常在年轻人中很常见，但也不能排除中年人不会遇到这样的情况。很多中年人遇到遗精时都很担心，以为出现了什么男性疾病。事实上，很多原因都会导致中年人遗精。

遗精的常见症状是什么

射精是指没有性生活时的射精。根据射精的时间，分为遗梦和遗精。当它发生在睡眠和做梦时，被称为夜间遗精，当它发生在清醒时，被称为遗精。每晚2~3次或每周2次以上可伴有头晕耳鸣、精神疲劳、失眠多梦、怕冷、腰膝酸痛等。

遗精是肾不藏精的表现

遗精主要是肾脏问题。因为肾脏是先天的基础，它是性和生殖的主人，是本质的主人。肾具有藏精固精的作用。精髓是人体非常宝贵的物质。之所以能藏在体内而不漏，是因为肾脏的固位作用。遗精是肾不藏精的典型表现。调节遗精应注重补肾固体。

中年男性遗精3例

首先，回顾性生活的频率。如果由于工作繁忙，2~3周内没有性生活，贮存在精囊内的精液无法排出，就容易发生遗精。其次，大量运动后也可能出现遗精。这主要与神经系统过度兴奋和身体疲劳有关。最后，如果生活频率正常，但开始频繁遗精或精液有血，应及时到医院检查，这可能是器质性病变的表现。

中年男性遗精3例

首先，回顾性生活的频率。如果由于工作繁忙，2~3周内没有性生活，贮存在精囊内的精液无法排出，就容易发生遗精。其次，大量运动后也可能出现遗精。这主要与神经系统过度兴奋和身体疲劳有关。最后，如果生活频率正常，但开始频繁遗精或精液有血，应及时到医院检查，这可能是器质性病变的表现。

仰卧，收腹，补充活力，止遗精

仰卧，双臂放在头后，迅速同时抬起上身和双腿，使手和脚趾在腹部相互接触；抬起时吸气，恢复时呼气。每天早晚做20~30次。

韭菜炒虾仁，补阳止损男人情爱

在中医中，韭菜有一个很响亮的名字叫“益阳草”，因为它能温补肝肾，助阳固精；虾在补肾壮阳的菜肴中被称为“甘草”。韭菜、虾仁对中年男性肾阳虚证引起的遗精有很好的调节作用。

炒韭菜、炒虾仁能补肾阳、强肾精

韭菜有温补肾阳的功效。在增强能量的同时，对男性勃起功能障碍和早泄也有很好的调理作用。因此，它被称为“蔬菜中的伟哥”；中医认为虾仁具有补肾壮阳、固精止遗的功效。适用于肾气虚弱、肾阳虚、腰腿无力、遗精、阳痿等。对男人来说，韭菜炒虾仁是一道非常简单易行的“壮阳菜”。