牛皮癣患者冬季饮食技巧?银屑病束状发会脱发吗
潍坊东方银屑病研究院 2021-01-15 11:30:31
对于牛皮癣来说冬季是高发季节，患者除了积极的配合医生治疗之外也要调整好饮食，促进病情康复。因为冬季天气寒冷，许多患者恨不得天天吃火锅，但是在此建议千万不能这样吃，为大家提供一些饮食小技巧，希望对于在冬季易复发的患者带来帮助。
饮食以清淡均衡营养为主
冬季天气干燥，容易出现上火，所以饮食以清淡容易消化为主，不能吃生冷及寒凉的食物。保持科学规律的饮食，不仅能防止生活，同时保护了胃肠道健康。另外均衡的为身体摄入营养，营养过剩或者营养不良都会加重皮损，降低了抵抗力和免疫力。多喝白开水豆浆及牛奶，适量吃一些具有去火功效的动物肝脏，鸭蛋蜂蜜或者萝卜等。
多吃酸味食物
牛皮癣患者冬季可以多吃酸味食物，可以保护皮肤，同时降低了血脂。推荐选择富含维生素c比较丰富的柑橘类水果以及绿叶蔬菜等。冬季食物比较丰富，人们食欲大增，这样会让人们无形中摄入热量，热量会转化成脂肪堆积起来，引起身体肥胖，牛皮癣患者要控制饮食，避免暴饮暴食，吃饭的时候要细嚼慢咽。另外冬季天气越来越寒冷，为了适应此变化生理代谢也发生了很大改变，尽量不要吃生冷的食物，不然会引起肠胃消化不良，从而诱发消化道相关的疾病，加重了病情。
多吃应季蔬菜和水果
可以多吃应季的蔬菜和水果，里面含有的膳食纤维能促进胃肠道蠕动，帮助排泄。含有的矿物质以及维生素能调理胃肠道，保持身体处于健康状态。蔬菜里面的营养价值很高，含有叶酸维生素b胡萝卜素天然的抗氧化物等。水果里面含有大量的果胶葡萄糖柠檬酸以及葡萄酸和胡萝卜素等。蔬菜类里面含有膳食纤维矿物质以及维生素都能够满足身体对营养物质的需求。若伴有贫血症状应该适量多吃含铁比较丰富的食物比如动物内脏等。
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