潍坊安丘的男科医院可以检查精子质量吗

潍坊长安男科医院 2021-08-01 14:38:30

潍坊安丘的男科医院可以检查精子质量吗？相信每一个未来的父亲都希望自己的宝宝健康。想要早日受孕，精子的活力也是重要的决定因素之一。提高精子质量的方法有哪些？让我们来看看我们的一些日常行为和习惯。改变精子的活力很有可能会大大提高。

1. 扔掉手中的香烟。每天吸烟超过一包的男性的精子活力总是比不吸烟者弱。但戒烟后要特别注意不要着急，因为这会降低睾丸激素，导致精子减少。

2. 晚上小便。夜间排尿有利于精子的产生。

3.多吃水果和蔬菜。含有维生素E和各种微量元素的水果和蔬菜具有抵抗破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

4.内衣的正确选择。穿宽松的棉质内裤比“Y”字型尼龙内裤更好，可以保护阴囊不受干扰，有利于精子的产生。避免洗热水澡。每天坐和开车不要超过3小时，因为睾丸附着在身体上的时间过长，会使温度升高，影响精子的产生。

5.避免剧烈运动。剧烈的跑步运动会降低精子活力，所以跑步要适当，不要太剧烈。

6.心情很重要。在想要孩子的时候，爸爸妈妈都会比平时更着急。这个时候，你应该放松一下。这样更有利于受孕。

爸爸可以多吃一些补肾的食物，健康的身体更有利于精子的产生。

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