潍坊长安男科那个医院较正规？香蕉富含镁早泄男性可多吃？

潍坊长安男科医院 2021-02-25 10:09:10

虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多，但量少不等同于效用小。对男性而言，镁的贡献非常大。缺镁在西方人中很常见，尤其是美国人，这是致使其早泄的原因之一。潍坊长安男科那个医院较正规？香蕉富含镁早泄男性可多吃？

镁是男性的“保健素”。高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经获得男人的健康的威胁，甚至干扰到不少年轻人。不值得幸庆的是，大自然已经为男性准本了强有力的盾牌，那就是镁元素。美国有调差体现，常饮含镁量高的水，男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。

镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同消化，能增进钙的炼化。此外，镁除了个薄弱的“贡献”，就是大幅提高精子的活力，增加男性生育能力。医生们试验发觉，精液不汽化的原因之一，就是微量元素镁的缺少。

含有镁的食物有许多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食物。美国专家建议，男性可以在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。

尤其是香蕉，它还含有锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会干扰精子的分解代谢与活力，从而“耽搁”睾丸的生长发育。

早泄也可能会隔代遗传。“终生早泄的男性，其直系亲属中有91%也可能会是终生早泄。这一点儿应当引来男性及其家属的观注。”

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