山西疤痕疙瘩专科医院

对于疤痕疙瘩患者来说，治疗后的日常护理与治疗本身同样重要 —— 如果护理不当，即使经过专业治疗，疤痕疙瘩也可能再次增生、复发；而科学的日常护理，不仅能缓解疤痕的不适症状，还能巩固治疗效果，防止疤痕加重。今天就来分享疤痕疙瘩患者日常护理的 6 个核心要点，帮你更好地管理疤痕。

要点一：严格防晒，避免色素加深

疤痕疙瘩的颜色本身较深（多为暗红色或紫红色），且疤痕处的皮肤屏障功能较弱，对紫外线的抵抗力远低于正常皮肤。如果长期暴露在阳光下，紫外线会刺激疤痕中的黑色素细胞活性增加，导致疤痕颜色进一步加深，甚至出现色素沉着，使疤痕看起来更加明显。因此，疤痕疙瘩患者**做好严格防晒：

外出时（无论晴天还是阴天），都要在疤痕处涂抹 SPF30+、PA+++ 以上的广谱防晒霜，涂抹厚度要足够（每平方厘米约 0.5 毫克），出门前 15-20 分钟涂抹，每隔 2-3 小时补涂一次；

如果疤痕位于暴露部位（如面部、颈部、手臂），建议配合物理防晒措施，如戴宽边帽子、打遮阳伞、穿长袖衣物等，减少紫外线直接照射疤痕；

避免在紫外线强烈的时段（上午 10 点 - 下午 4 点）长时间户外活动，若**外出，需加强防晒措施。

要点二：避免抓挠、摩擦，减少刺激

疤痕疙瘩常伴随明显的瘙痒感，尤其是在天气变化、受热或情绪紧张时，瘙痒会更加剧烈。很多患者会忍不住用手抓挠疤痕，或因为衣物摩擦导致疤痕反复受刺激 —— 但这会直接加重疤痕问题：抓挠会破坏疤痕处的皮肤屏障，可能引发感染，同时刺激成纤维细胞进一步增生，导致疤痕疙瘩变大、变硬；摩擦则会持续对疤痕施加压力，加剧炎症反应，使瘙痒、疼痛症状更明显。

因此，患者需要学会 “克制抓挠”：瘙痒时可以用干净的手指轻轻拍打疤痕，或用冷毛巾、冰袋冷敷（每次 10 分钟左右），缓解瘙痒感；选择宽松、柔软、透气的衣物（如纯棉材质），避免穿紧身、粗糙的衣服，减少衣物与疤痕的摩擦；如果疤痕位于容易摩擦的部位（如肩背部、腰部），可以在疤痕处贴柔软的医用纱布或疤痕贴，作为 “缓冲层”，减少直接摩擦。

要点三：保持疤痕清洁干燥，预防感染

疤痕疙瘩处的皮肤屏障不完整，容易滋生细菌，一旦发生感染，会引发炎症反应，刺激疤痕增生，甚至导致疤痕疙瘩复发。因此，日常要注意保持疤痕清洁干燥：

清洁疤痕时，用温水轻轻冲洗即可，避免使用刺激性强的肥皂、沐浴露或清洁产品，也不要用力揉搓疤痕，以免损伤皮肤；

清洁后用干净、柔软的毛巾轻轻吸干疤痕处的水分，不要用力擦拭；

如果疤痕处出现轻微红肿、渗液或瘙痒加剧，可能是感染的早期信号，应及时用碘伏消毒，必要时咨询医生，避免感染加重。

要点四：合理饮食，避免 “发物” 与刺激性食物

虽然目前没有明确的科学证据表明食物会直接导致疤痕疙瘩增生，但从临床观察来看，某些食物可能会间接影响疤痕的恢复，加重炎症反应。因此，疤痕疙瘩患者在饮食上可以适当调整，避免以下类型的食物：

辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、生姜、大蒜、芥末等，这类食物可能会刺激身体的炎症反应，加重疤痕的瘙痒、疼痛症状；

“发物”：如海鲜（虾、蟹、贝类）、羊肉、狗肉、韭菜等，部分患者食用后可能会出现疤痕红肿、瘙痒加剧的情况，若发现自己食用某种食物后疤痕不适加重，应尽量避免；

高糖、高脂食物：如糖果、蛋糕、油炸食品等，这类食物会影响皮肤的新陈代谢，降低皮肤的修复能力，不利于疤痕的恢复。

建议患者多吃富含维生素 C、维生素 E、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜（菠菜、西兰花、西红柿）、水果（橙子、猕猴桃、草莓）、瘦肉（鸡肉、鱼肉）、**、牛奶等，这些食物能为皮肤提供营养，促进皮肤修复。

要点五：避免随意使用偏方或不明产品

很多疤痕疙瘩患者因为急于改善疤痕，会尝试各种民间偏方（如用生姜片涂抹、大蒜敷疤痕、涂抹牙膏等）或网购不明成分的 “疤痕修复产品”，但这些方法往往没有科学依据，反而可能对疤痕造成严重刺激。

比如，生姜中的姜辣素、大蒜中的大蒜素会对疤痕处的皮肤产生强烈刺激，导致皮肤发红、过敏、甚至出现溃烂；不明成分的疤痕产品中可能含有激素、重金属等有害成分，短期使用可能会让疤痕看起来暂时变平，但长期使用会破坏皮肤屏障，导致皮肤萎缩、色素紊乱，甚至加重疤痕增生。因此，患者一定要避免随意使用偏方或不明产品，若需要使用疤痕护理产品，应在医生的指导下选择正规、有明确成分的产品（如医用硅酮凝胶）。

要点六：定期复查，及时应对异常情况

疤痕疙瘩的恢复是一个长期过程，即使经过治疗后疤痕处于稳定状态，也需要定期复查，以便医生及时了解疤痕的变化情况，发现异常时能及时调整治疗方案。建议患者：

治疗期间（如药物注射、激光治疗期间），严格按照医生的要求定期复诊（通常每月 1 次），让医生评估治疗效果，调整治疗剂量或频率；

治疗结束后，前半年每 2-3 个月复诊一次，之后每半年至一年复诊一次，观察疤痕是否有复发、增生的趋势；

如果日常生活中发现疤痕出现以下异常情况，应立即就医：疤痕突然变大、变硬，瘙痒、疼痛加剧，出现渗液、流脓、溃烂，或周围皮肤出现红肿、发热等炎症反应。

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