天津津门皮肤病医院
天津津门皮肤病医院 2021-03-16 14:28:14
脱发问题相信很多人都有遇到过，甚至有些人正遭受脱发问题的困扰。对此，医生给出了日常怎么做可以预防脱发的技巧，感兴趣的话一起来了解一下吧!
一、合理饮食
不能偏食，少吃辛辣刺激性较强的食物，做到戒烟戒酒，饮食要多样话，宜清淡饮食，多吃富含微量元素和维生素的食物，忌吃高脂肪、高糖类食物。
二、不宜频繁洗头
年轻人头皮出油比较厉害，加上为了追求飘逸好看的秀发，导致每天都会清洗。殊不知这样只会导致头皮产生更多的油，这是因为人体有自我调节的功能，头油也就是皮质腺分泌的皮脂有润泽保护头发的作用，头发油多了，反馈到体内，皮质腺的分泌就会减少。一般夏天1～3天洗一回，出汗多时可只用清水冲洗汗液。冬天不出汗的话，5～7天洗一回就行。
三、不宜频繁染头
染烫头发我们要间隔开来，间隔的时间至少要三个月以上，要是频繁染烫头发会导致秀发出现枯黄干燥等情况，头发想不出问题都难。
四、养成好的生活习惯
不能熬夜，我们要尽量做到早睡早起，生活要有规律，不要出现用脑过度、睡眠质量不好等情况，这会影响头部血液循环，致使脱发产生。
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