在生活中，经常会有人出现脱发症状，导致脱发的因素有很多，可能是病理上的，也可能是饮食原因，或者是心情抑郁造成的，因此我们要在生活中做好预防工作。下面就为大家介绍一下预防脱发的护理方式有哪些。

　　1.常梳头可防止脱发。经常梳头能起到滋养头皮、防止和治疗脱发的作用，头部的众多穴位，经常梳头，梳子可以有效地刺激到穴位，不仅可以消除过度用脑引起的疲劳现象，而且还有醒脑、聪耳、明目的作用。

　　2.改善不良的生活习惯。脱发与生活习惯也有关系，不良的生活习惯也是导致男性脱发的原因之一，所以改善不良习惯，注意劳逸结合，遇事心态平和，不要给自己精神压力。重要的是保证充足的睡眠，愉快的心情，保持规律的体育锻炼，也是预防脱发的方法之一。

　　3.改善饮食，多吃有助头发健康的食物。多吃海带、大豆、黑芝麻、紫菜、脱脂奶、海鲜等富含钙、铁、锌等富含矿物质的食物和小麦胚芽、黑米、菠菜、橙子，山楂等含有维生素B及维生素C的食物。

　　温馨提示：在日常生活中适当的对头发进行护理，养成良好的生活习惯才是预防脱发的正确方法。